Kum Nye - Tibetaanse Ontspanning
Kum Nye is afkomstig uit de medische en spiritueel-meditatieve traditie van Tibet. Het is een geheel van eenvoudige, rustig uitgevoerde bewegingen, massages en ademoefeningen. De benadering is gespeend van iedere vorm van prestatie. Iedere deelnemer 'voelt' eenvoudig de ervaringen die tijdens en na een oefening ontstaan. Kum Nye ontspant lichaam en geest, verfrist de werking van de zintuigen en stimuleert de energie op een diep niveau. Denken, voelen en handelen worden geïntegreerd, wat leidt tot een natuurlijke evenwichtigheid, helderheid en vitaliteit. Je ervaart een steeds grotere harmonie met jezelf en de wereld.
Oefenen met Kum Nye wordt gerichter en gemakkelijker als
we begrijpen wat we oefenen en waarom. Dit geldt zowel voor de vorm van
de oefening zelf, als voor de houding tijdens het oefenen. Bovendien helpt
het om te zien waar en hoe de toepassingsmogelijkheden in het dagelijks
leven zijn.
* De vorm van de Kum Nye oefeningen komt en is eeuwenlang beproefd. De
oefeningen hebben een naam die verwijst naar het effect dat bereikt kan
worden als alle spanningen en weerstanden overwonnen zijn.
* Onze houding tijdens het werken met de oefeningen weerspiegelt hoe we
omgaan met relaties en gebeurtenissen in ons leven. Als we de gewoonte
hebben om ons terug te houden, merken we dat ook bij het oefenen. Uitstellen,
afschuiven, ons achter voorwaarden of anderen verschuilen en dergelijke
zijn allemaal uitingen van het tegenhouden van onze natuurlijke energiestroom.
Het andere uiterste komt naar voren in de vele manieren waarop we onszelf
forceren, zoals presteren op allerlei fronten. Te kunnen oefenen in een
context waarin deze emoties niet aan de orde zijn, geeft ons de kans om
onze gewoonten te herkennen en ze te ontspannen zodat ons leven lichter
kan worden
* De toepassingsmogelijkheden vinden we terug in de titels van de workshops.
Het Nyingma Centrum biedt wekelijkse cursussen, weekeindprogramma's en retraites voor beginners en voor degenen die hun oefening willen verdiepen. Tijdens de lessen worden de oefeningen gezamenlijk gedaan en er is gelegenheid tot verdieping door middel van uitwisseling en het stellen van vragen. De programma's zijn gebaseerd op de boeken Kum Nye Ontspanning deel I (theorie, voorbereiding en massage) en deel II (meditatieve bewegingsoefeningen).
|
