Het lijkt een simpele wens: elke ochtend positief de dag in gaan en elke avond met tevredenheid terugkijken. Toch blijkt dit voor veel van ons moeilijk. Stress en zorgen kunnen in de weg zitten en vaak is werk een factor van onrust. Daarom lukt het soms niet om voluit te leven. Gelukkig kun je dit probleem zelf oplossen! De benadering van Skillful Means (Vaardig Handelen) helpt je om negatieve patronen te doorbreken en voldoening te halen uit elke dag! In deze benadering gebruik je je dagelijkse activiteiten als pad om je bewustzijn, concentratie en energie te trainen, zodat jij en mensen om je heen er baat bij hebben en je meer resultaten haalt uit je inzet.“Wanneer we onze instelling veranderen en de schoonheid ontdekken die in elke ervaring besloten ligt, wordt ons werk bevredigend en zinvol; ons leven wordt vreugdevol. Dit is geen hypothetische mogelijkheid maar een wezenlijk onderdeel van gezond leven” Tarthang Tulku - Vaardig Handelen
Skillful Means biedt bewezen methoden om stress om te zetten in welbevinden- zowel op het werk als thuis. Hiermee voorkom je burnout, verminder je stress en leg je de basis voor een duurzaam welbevinden. Je leert zelfs situaties die je normaal gesproken liever uit de weg gaat anders te benaderen: ze worden bondgenoten op weg naar je natuurlijke balans. Maandag 03-09-2018 t/m 27-05-2019. Tijd: 18.30-20.00 uur. Begeleiding: Ineke Smits. Zie brochure
In deze training is ons Skillful Means project ons huidige leven. Hoe kunnen we een betekenisvol leven activeren? Meestal zijn onze reacties gebaseerd op geconditioneerde patronen die voorkomen dat we tot bloei komen. Zijn we voorgoed overgeleverd aan deze innerlijke conditioneringen, of kunnen we onze situatie positief beïnvloeden? In deze training leer en ervaar je dat je die keuze hebt. Jij kunt jouw omstandigheden positief beïnvloeden door je aandacht actief in het huidige moment te houden. Dat ga je trainen in je dagelijkse activiteiten. Maandag 03-09 t/m 17-12-2018. Tijd: 20.15 - 21.45 uur. Begeleiding: Ineke Smits. Zie brochure