Meditatie

Meditatie is het middel bij uitstek om de geest tot rust te brengen en te leren kennen. Van oudsher vormt meditatie de basis van het Dharmapad naar verlichting. De positieve effecten van meditatie worden inmiddels ook door de westerse wetenschap bevestigd. Mindfulness van lichaam, adem, gevoel en geest maakt alle ervaringen - ook moeilijke - ruimer en evenwichtiger. Vanuit dat evenwicht leer je om je gewaarzijn geleidelijk verder te openen en ontwikkelen. In het begin beschouw je meditatie misschien als iets dat buiten je staat, een ervaring die verkregen moet worden of een discipline om meester te worden. Maar meditatie zetelt in onze geest, niet buiten ons. Elk aspect van het bewustzijn kan onze meditatie zijn. De diepe ontspanning van meditatie transformeert geleidelijk en bijna onmerkbaar ook de kwaliteit van je dagelijks leven. Dat effect is het grootst als je regelmatig op een ontspannen manier oefent. De trainingen en workshops die we aanbieden zullen je daarin ondersteunen.