De jaartraining Meditatie Ontwikkelen geeft een stevige basis voor meditatiebeoefening.
Het gaat daarbij om ontspanning en meditatieve concentratie en om het ontwikkelen van inzicht.
Deze training is geschikt voor beginners en voor wie meditatie weer wil oppakken en/of meer inzicht wil krijgen.
Jaartrainingen
8 posts
Kum Nye Tibetaanse Yoga helpt lichaam en geest te ontspannen. Kum Nye bestaat uit langzame, meditatieve bewegingsoefeningen en vormen van zelfmassage. Kum Nye kan door iedereen beoefend worden ongeacht leeftijd of conditie. Ook heel geschikt als voorbereiding op meditatie.
Mindfulness op je werk
Skillful means – Jaartraining I
Spanning is normaal, stress niet. Skillful Means biedt bewezen methoden om stress om te zetten in welbevinden, zowel op het werk als thuis. Hiermee voorkom je burn-out, verminder je stress en leg je de basis voor duurzame vervulling.
Onderzoek de waarheden die de Boeddha ontdekte in je eigen ervaring – op basis van de Vier Fundamenten voor Mindfulness en de Vier Edele Waarheden.
Kum Nye – Jaartraining II
Vervolgtraining voor mensen met een basis in Kum Nye
In deze vervolgtraining van 30 wekelijkse lessen onderzoek je de diepere lagen van Kum Nye beoefening.
Deze jaartraining wijst wegen naar innerlijke vrede, niet afhankelijk van voorwaarden en omstandigheden buiten ons.
Hoe werk je samen met jezelf en met anderen? En hoe kun je in je werk openen voor een diepere wijsheid?
In deze jaartraining onderzoek je de werking van je geest in actie. Dat doe je ervaringsgewijs en in vernieuwende interpersoonlijke oefeningen. Er ontstaat een natuurlijk inzicht dat direct doorwerkt in je dagelijks leven.
De jaartraining bestaat uit twee cursussen, ‘Goed – samen – werken’ en ‘Werken met inzicht’, die je ook los van elkaar kunt volgen.
Je geest tot je vriend maken, aan de hand van klassieke teksten.
Boeddhistische studie en beoefening – Jaartraining IV