Meditatie ontwikkelen

Leer de basisprincipes van meditatie. Voor beginners en ter verdieping van je beoefening.

In de jaartraining Meditatie Ontwikkelen leg je de basis voor een ontspannen en natuurlijke meditatiebeoefening.

Je krijgt praktische aanwijzingen en leert te mediteren vanuit een open en ontspannen houding. Vanuit deze grondhouding ontwikkel je je gewaarzijn, meditatieve concentratie en inzicht.

Deze training is geschikt voor beginners en voor wie meditatie weer wil oppakken en/of meer inzicht wil krijgen.

Heb je enige meditatie-ervaring? Dan kun je instromen in de cursus Meditatie en inzicht, die start in januari 2020:
– 17 lessen
– dinsdagavond 18:30 – 20:00 uur
– 7 januari t/m 26 mei 2020

Jaartrainingen Kum Nye Yoga

Kum Nye Ontwikkelen

Ontspan lichaam en geest – maak kennis met Kum Nye Tibetaanse Yoga!

Kum Nye Tibetaanse Yoga bestaat uit langzame, meditatieve bewegingsoefeningen.

De oefeningen helpen je om contact te maken met je lichaam en gedachten tot rust te brengen. Drukte maakt plaats voor weldaad.

Kum Nye Yoga kan door iedereen beoefend worden, ongeacht leeftijd of conditie.

Kum Nye Yoga is een goede voorbereiding en aanvulling op meditatie.

Heb je enige Kum Nye ervaring? Dan kun je kunt in januari 2020 instromen in het 2e semester:
– 17 lessen
– dinsdagavond 18:30-20:00 uur
– 7 januari t/m 26 mei 2020.

Jaartrainingen Skillful Means

Stress transformeren in voldoening

Met Skillful Means voldoening vinden in je werk en je leven.

Mindfulness op je werk.

Spanning is normaal, stress niet. Skillful Means biedt bewezen methoden om stress om te zetten in voldoening, zowel op het werk als thuis. Hiermee voorkom je burn-out, verminder je stress en leg je de basis voor duurzame vervulling.

De jaartraining bestaat uit:
– 30 lessen + 1 workshop
– maandagochtend 9:30 – 11:00 uur
– 9 september 2019 – 22 juni 2020.

Jaartrainingen Kum Nye Yoga

Kum Nye Verdiepen

Vervolgtraining voor mensen met een basis in Kum Nye.

In deze vervolgtraining van 30 wekelijkse lessen onderzoek je de diepere lagen van Kum Nye beoefening.

Je ontspant je denken en opent je voor de rijke, niet-conceptuele dimensies van je bestaan. Je gaat meer evenwicht en innerlijke rust ervaren.

Vrijdagochtend 20 september 2019 t/m 29 mei 2020.

Jaartrainingen Kum Nye Yoga

Kum Nye – Vreugde van zijn

Deze jaartraining wijst wegen naar een staat van zijn waarin je je van binnen compleet voelt.

Je werkt met bewegings- en meditatie-oefeningen uit het boek Kum Nye – De betekenis van vreugde, de betekenis van zijn.

Hiermee leg je de basis voor een innerlijke vrede, die niet afhankelijk is van voorwaarden en omstandigheden buiten je.

Donderdagavond 26 september 2019 – 14 mei 2020

Dharma als gids - Boeddhisme Jaartraining II - Nyingma Centrum Nederland - Voor wie een basis heeft in meditatie en zelfreflectie en meer wil begrijpen

Boeddhistische studie en beoefening Jaartrainingen

De Dharma als gids

Onderzoek in je eigen ervaring de waarheden die de Boeddha ontdekte.

Aan de hand van de Vier Fundamenten voor Mindfulness en de Vier Edele Waarheden leer je de principes en past ze toe in je dagelijks leven.

Dinsdagavond 3 september 2019 t/m 26 mei 2020

Boeddhistische studie en beoefening Jaartrainingen

Onderzoeken van het ‘zelf’

In deze jaartraining maak je kennis met het hart van de Boeddha’s visie op ‘ervaring’.

Je legt je aannames en overtuigingen onder de loep en voelt je vaste geloof in een ‘zelf’ aan de tand.

De gevolgen hiervan ga je herkennen in je eigen, dagelijkse leven.

Donderdagavond 5 september 2019 t/m 14 mei 2020.

Jaartrainingen Skillful Means

Werken met wijsheid

Hoe werk je samen met jezelf en met anderen? En hoe kun je in je werk openen voor een diepere wijsheid?

In deze jaartraining onderzoek je de werking van je geest in actie. Dat doe je ervaringsgewijs en in vernieuwende interpersoonlijke oefeningen.

Er ontstaat een natuurlijk inzicht dat direct doorwerkt in je dagelijks leven.

De jaartraining bestaat uit twee cursussen, ‘Goed – samen – werken’ en ‘Werken met inzicht’, die je ook los van elkaar kunt volgen.

Maandagavond 9 september 2019 – 22 juni 2020.