Leer de basisprincipes van meditatie. Hiermee leg je de basis voor een ontspannen en natuurlijke meditatiebeoefening.
Je krijgt praktische aanwijzingen en leert te mediteren vanuit een open en ontspannen houding. Vanuit deze grondhouding ontwikkel je je gewaarzijn, meditatieve concentratie en inzicht.
Deze jaartraining is geschikt voor beginners en voor wie meditatie weer wil oppakken en/of meer inzicht wil krijgen.
Ontspan lichaam en geest – maak kennis met Kum Nye Tibetaanse Yoga!
Kum Nye Tibetaanse Yoga bestaat uit langzame, meditatieve bewegingsoefeningen.
De oefeningen helpen je om contact te maken met je lichaam en gedachten tot rust te brengen. Drukte maakt plaats voor weldaad.
Deze jaartraining is geschikt voor beginners en gevorderden.
Onderzoek de diepere lagen van Kum Nye beoefening.
In deze vervolgtraining ontspan je je denken en open je je voor de rijke, niet-conceptuele dimensies van je bestaan.
Je gaat meer evenwicht en innerlijke rust ervaren.
Met Skillful Means voldoening vinden in je werk en je leven.
Spanning is normaal, stress niet.
Leer met Skillful Means mindful te zijn op je werk. De oefeningen helpen je om stress om te zetten in voldoening.
Hiermee verminder je niet alleen stress op je werk: je voorkomt burn-out en legt je de basis voor duurzame vervulling in je leven.
Deze jaartraining wijst wegen naar een staat van zijn waarin je je van binnen compleet voelt.
Je werkt met bewegings- en meditatie-oefeningen uit het boek Kum Nye – De betekenis van vreugde, de betekenis van zijn.
Hiermee leg je de basis voor een innerlijke vrede, die niet afhankelijk is van voorwaarden en omstandigheden buiten je.
Onderzoek in je eigen ervaring de waarheden die de Boeddha ontdekte.
Aan de hand van de Vier Fundamenten voor Mindfulness en de Vier Edele Waarheden leer je de principes en past ze toe in je dagelijks leven.
In deze jaartraining maak je kennis met het hart van de Boeddha’s visie op ‘ervaring’.
Je legt je aannames en overtuigingen onder de loep en voelt je vaste geloof in een ‘zelf’ aan de tand.
De gevolgen hiervan ga je herkennen in je eigen, dagelijkse leven.
Hoe werk je samen met jezelf en met anderen? En hoe kun je in je werk openen voor een diepere wijsheid?
In deze jaartraining onderzoek je de werking van je geest in actie. Dat doe je ervaringsgewijs en in vernieuwende interpersoonlijke oefeningen.
Er ontstaat een natuurlijk inzicht dat direct doorwerkt in je dagelijks leven.
