Je ervaart in 12 lessen de basisprincipes van Kum Nye. Je leert de basishouding van Kum Nye en meditatie. In langzame bewegingsoefeningen werk je met je lichaam, adem en aandacht. Je leert te voelen en vertrouwen, steeds vanuit ontspanning, verwondering en open aandacht.
- 15 september t/m 15 december 2020
- dinsdagavond 18.30 – 20.00 uur
- Kosten 12 lessen: € 135
- maximaal 15 deelnemers
De eerste les op 15 september = Gratis proefles!
Deze lessen maken deel uit van de jaartraining Kum Nye ontwikkelen. Je kunt als je wilt de lessen ook online volgen.
Lesprogramma cursus Kum Nye ontwikkelen (1)
15 september t/m 15 december 2020
I: Luisteren naar het lichaam
Leesstof deel 1:
– De innerlijke en uiterlijke massage van gevoelens (KN p. 3 – 20)
- Les 1 De zithouding en het navoelen – Eerste les = Open les
- Les 2 Voelen is het begin van ontspannen
- Les 3 Hoe voelen we?
- Les 4 Hoe voelen we? Forceren we of zijn we terughoudend?
herfstvakantie 13 en 20 oktober
Workshop 1 Luisteren naar het lichaam (zaterdag 17 oktober)
- Les 5 Ontspannen in spanning
- Les 6 Direct ervaren en open aandacht
- Les 7 Het wonder van verwondering
Workshop 2 Ontspannen in spanning (zaterdag 14 november)
- Les 8 Visualisatie als belangrijk gereedschap
- Les 9 Vertrouwen in je lichaam ontwikkelen
II De kracht van de adem
Leesstof deel 2:
– Adem (KN p. 41 – 49);
– In evenwicht brengen van lichaam, geest en zintuigen (KN p. 225 – 233)
- Les 10 Het belang van de adem
- Les 11 De adem als gids
Workshop 3 De kracht van de adem (zaterdag 12 december)
- Les 12 De Kum Nye ademhaling
kerstvakantie 22 en 29 december
Vanaf januari 2021 kun je aansluitend de cursus Kum Nye ontwikkelen (2) volgen.
Wil je een meer uitgebreide kennismaking met Kum Nye? Dan is er de jaartraining Kum Nye ontwikkelen. In de jaartraining zijn 9 maandelijkse themaworkshops Kum Nye ingebrepen en krijg je een passepartout voor alle open lessen.
