Cursus Meditatie en inzicht

In de cursus Meditatie en inzicht verdiep je je gewaarzijn en inzicht.

Je leert om te gaan met obstakels zoals negatieve emoties, frustratie en onrust. Ook leer je over de rol van emoties, gedachten, patronen, zelfbeelden, zelfrespect en compassie in je meditatie en de manier waarop je jezelf en de wereld ervaart.

Zo leer je de vrijheid van je geest kennen. Dit werkt door in je dagelijks leven, ook als het tegen zit. Dit is goed voor jezelf en ook voor je omgeving.

Instromen mogelijk met enige meditatie-ervaring

Hoe ziet een les eruit?

In iedere les oefen je met gerichte meditaties, die licht werpen op jouw meditatie en de werking van je geest. Je krijgt een stukje theorie en wisselt uit naar aanleiding van het huiswerk.

Na iedere les krijg je praktijkhuiswerk mee en soms ook een leesopdracht. We lezen uit de boeken Verborgen Vrijheid en Leven in Evenwicht van Tarthang Tulku.

Voor wie?

De cursus Meditatie en inzicht is geschikt voor iedereen met enige meditatie-ervaring, die een volgende stap wil maken in de beoefening.

Begeleiding: Ans Vos en Yvette Evers


Inschrijven voor de Cursus meditatie en inzicht

  • Cursus Meditatie en inzicht
  • 7 januari t/m 26 mei 2020
  • dinsdagavond van 18.30 – 20.00 uur
  • Kosten 17 lessen + 6 workshops: € 265,-
  • Kosten 17 lessen: € 195,-

Lesprogramma van de cursus Meditatie en inzicht

dinsdag 7 januari t/m 26 mei 2020

Het lesprogramma bouwt voort op de 15 lessen van de cursus Meditatie en mindfulness.

  • Les 16 Eerlijkheid

11 jan – Workshop 4 – De adem als gids

  • Les 17 De ‘drie vergiften’
  • Les 18 Emoties 1: aversie
  • Les 19 Emoties 2: gehechtheid

1 feb – Workshop 5 – Emoties en evenwicht

  • Les 20 Heel maken door positieve energie
  • Les 21 Geduld
  • Les 22 Gedachten
  • Les 23 Gewoonten en patronen

14 mrt – Workshop 6 – Verborgen vrijheid

  • Les 24 Zelfobservatie en zelfbeelden
  • Les 25 Zelfbeelden en zelfrespect
  • Les 26 Innerlijk vertrouwen

4 apr – Workshop 7 – Omgaan met tegenslag en pijn

  • Les 27 Liefde voor jezelf en anderen 1
  • Les 28 Liefde voor jezelf en anderen 2
  • Les 29 Steeds een nieuw begin

9 mei – Workshop 8 – Meditatie in actie

  • Les 30 Kalm en helder
  • Les 31 Natuurlijk zijn 1
  • Les 32 Natuurlijk zijn 2

13 juni – Workshop 9 – Meditatie volhouden

Onderdeel van de Jaartraining Meditatie ontwikkelen

Print Friendly, PDF & Email