Kum Nye Kerstretraite | Online | Start 27 dec

Kum Nye Kerstretraite - Ontspannen in meditatief gewaarzijn bij Nyingma Centrum Nederland

Deze activiteit wordt op dit moment niet aangeboden. Wanneer weer actueel wordt het aangekondigd op de website.

Ontspannen in meditatief gewaarzijn

maandag 27 t/m donderdag 30 december 2021

In de vier dagen tussen Kerst en Oud en Nieuw je openen voor een nieuw begin

In deze Kerstretraite werken we met Kum Nye bewegings- en zelfmassageoefeningen die je openen voor de rijkdom aan ervaring die van nature in ons aanwezig is. Een uitgelezen kans tijdens de lockdown om je van binnenuit te laten voeden en licht te laten worden. En te ontdekken dat we minder afhankelijk zijn van omstandigheden dan we misschien denken.

De diepe ontspanning en openheid van meditatie bieden een ander perspectief op onze gedachten en waarnemingen. Meditatie laat zien dat het niet nodig is dat wij naar sommige ervaringen grijpen en andere afwijzen. We kunnen al ons ervaren aanvaarden, het zij positief of negatief. Dit aanvaarden kan tot een diepe voldoening leiden, een oprecht waarderen van het feit dat we leven. Er komt een nieuwe geest op die een gevoel van lichtheid en kalmte in zich draagt, dat als lachen door al onze activiteiten rimpelt.

Het einde van het jaar is bij uitstek een tijd van bezinning en vernieuwing. In de luwte van een retraite kun je je dagelijkse beslommeringen even loslaten en contact maken met je innerlijke bronnen van evenwicht en geluk.

ma27dec(dec 27)11:00do30(dec 30)15:30UitgelichtOnline ActiviteitKum Nye KerstretraiteAfsluiten van een veelbewogen jaar en je openen voor het nieuwe jaar11:00 - 15:30 (30) Online via Zoom

Kum Nye kerstretraite Van dag tot dag

Maandag
Meditatie en ontspanning

Meditatie begint met ontspannen en alles tot rust laten komen. Wanneer de adem rustig wordt, stroomt de energie gelijkmatig door het lichaam en door de zintuigen, en brengt onze innerlijke circulatie in evenwicht. Naarmate mentale en lichamelijke patronen verzachten, komt de kwaliteit van ons innerlijk gewaarzijn dichter bij de natuurlijke staat van geest die open en ontvankelijk is.

Dinsdag
Zelfobservatie

Door het beoefenen van zelfobservatie in meditatie en in het dagelijks leven, kunnen zelfs onze diepste vragen beantwoord worden. Wij kunnen ontdekken wie wij zijn en wat we op deze aarde doen. Uiteindelijk kunnen we in contact komen met een lichaam van kennis dat zo omvangrijk is dat het alles aanraakt.

Woensdag
De kracht van de adem

Naarmate je gevoeliger wordt voor de stroom van de subtiele adem, zal zijn doordringende fluistering gaan communiceren met je geest en je hart, je naar ontspanning en diepe helderheid leiden. Heel je ervaren zal bezielt zijn met een stralende kwaliteit, en je zult een krachtige kalmte ontdekken die harmonie en vreugde bevordert en die zich kan uitbreiden naar iedereen. Deze oneindige rust en helderheid zijn altijd beschikbaar. Je kunt ze aanraken in je eerstvolgende ademteug.

Donderdag
Meditatie volhouden

Meditatie biedt zowel de sleutel tot het ontsluiten van de geheimen van onze geest, als de middelen tot het verlichten van het menselijk lijden. Dit klinkt buitengewoon veelbelovend: de gedachte dat ons oefenen inzicht en geluk kan brengen, lijkt ons alle inspiratie te verschaffen die we ooit nodig zullen hebben.

Het accent in deze retraite ligt op het beoefenen van Kum Nye. Meditatie en mindfulness ondersteunen het oefenen.

Begeleiders

Jan Houwen
Jan Houwen

Rinske Alberts
Rinske Alberts


Kum Nye Kerstretraite: Meditatief gewaarzijn in het dagelijks leven

maandag 27 december, 11:00 uur t/m donderdag 30 december, 15:30 uur

Dagindeling

Programma op de eerste dag:

11:00 – 12.50 ochtendbijeenkomst (met pauze)
13:00 – 16.00 (offline) lunch en eigen beoefening
16:00 – 17:30 middagbijeenkomst
18:00 – 19:30 (offline) tijd voor avondeten
19:30 – 21:00 avondbijeenkomst
21.00 – (offline)

Programma op dag 2 en dag 3:

07:00 – 08:00 vroege ochtendoefening
08:15 – 10:00 (offline) tijd voor ontbijt
10:00 – 12:50 ochtendbijeenkomst (met pauze)
13:00 – 16.00 (offline) lunch en eigen beoefening
16:00 – 17:30 middagbijeenkomst
18:00 – 19:30 (offline) tijd voor avondeten
19:30 – 21:00 avondbijeenkomst
21.00 – (offline)

Programma op de laatste dag:

07:00 – 08:00 vroege ochtendoefening
08:15 – 11.00 (offline) tijd voor ontbijt
11:00 – 13:00 ochtendbijeenkomst
13:00 – 14:00 (offline) tijd voor lunch
14:00 – 15:30 middagbijeenkomst en afsluiting

Kosten en inschrijven voor de Kym Nye Kerstretraite

Je kunt aan de retraite online deelnemen vanuit je eigen huis of vakantieadres!

De retraite wordt live gestreamed. Online deelnemers volgen het programma via Zoom video software.

Kosten: € 225,- of € 195,- voor Nyingma cursisten

Is Zoom nieuw voor je? In onze gebruikershandleiding leggen we uit hoe je het programma kunt installeren en gebruiken.

Nyingma Centrum Nederland
Reguliersgracht 25, nabij Rembrandtplein
Amsterdam

telefoon: 020-6205207
nyingmacentrum@nyingma.nl
www.nyingma.nl


“Vanuit de duisternis van gehechtheid en verwarring begint goedheid te schitteren en te schijnen – eerst een opflikkering, dan een gloed, tot we inzien dat licht overal te vinden is, onbeperkt en onbegrensd.”
– Tarthang Tulku

X