Vier dagen tussen Kerst en Oud en Nieuw om levenskracht in jezelf te ontdekken met Kum Nye yoga en meditatie
De Kerstretraite Kum Nye yoga en meditatie begeleidt je naar diepe ontspanning en verbinding met je innerlijk wezen, zodat je heel natuurlijk je levenskracht aanboort. De donkere dagen aan het einde van het jaar lenen zich voor zulke vernieuwing van binnenuit.
In deze periode van inkeer volgen we, zoals de natuur, de weg naar binnen om de bron van onze levenskracht te ervaren zodat we kunnen groeien en onze inspanningen vrucht dragen als de tijd daar rijp voor is.
Als je je niet meer afgescheiden voelt van je werkelijke natuur, dan straal je dit uit, zowel van binnen als naar buiten.
Je wordt als een kaarsje in de nacht.
In deze Kerstretraite werken we met Kum Nye bewegings- en zelfmassageoefeningen die je openen voor de rijkdom aan ervaring die van nature in ons aanwezig is.
Het einde van het jaar is bij uitstek een tijd van bezinning en vernieuwing. In de luwte van een retraite kun je je dagelijkse beslommeringen even loslaten en contact maken met je innerlijke bronnen van evenwicht en geluk.
Programma Kerstretraite
- Vrijdag 27 t/m maandag 30 december 2024
- Live bij Nyingma Centrum Nederland te Amsterdam; het is niet mogelijk om online aan deze retraite deel te nemen.
- Aantal deelnemers: min. 7 – max. 20
- Voor wie geen slaapplek heeft in Amsterdam is logies op eenvoudige meerspersoonskamers in het centrum beperkt beschikbaar.
Je kunt dit aanvragen per email – nyingmacentrum[at]nyingma.nl
Prijs € 375,- inclusief alle vegetarische maaltijden en drankjes
Begeleiders Kerstretraite
Ien Oud heeft 25 jaar in de psychiatrie gewerkt. Nadat ze een cursus Mindfulness had gevolgd zocht ze naar meer verdieping en ontdekte Kum Nye bij Nyingma Centrum Nederland. Na het volgen van de opleiding tot Kum Nye trainer geeft ze les in Alkmaar en verzorgt ze ook de jaartraining ‘Kum Nye ontwikkelen’ in Amsterdam. Kum Nye betekent voor haar levendigheid en ruimte ervaren met als doel lichaam, spraak en geest te transformeren in open gewaarzijn.
Dagindeling Kerstretraite
Vrijdag 27 december, 11:00 uur t/m maandag 30 december, 15:30 uur
Eerste dag:
- 11:00 – 12.50 ochtendbijeenkomst (met pauze)
- 13:00 – 16.00 lunch en eigen beoefening
- 16:00 – 17:30 middagbijeenkomst
- 18:00 – 19:30 avondeten
- 19:30 – 21:00 avondbijeenkomst
Dag 2 en dag 3:
- 07:00 – 08:00 vroege ochtendoefening
- 08:15 – 10:00 ontbijt
- 10:00 – 12:50 ochtendbijeenkomst (met pauze)
- 13:00 – 16.00 lunch en eigen beoefening
- 16:00 – 17:30 middagbijeenkomst
- 18:00 – 19:30 avondeten
- 19:30 – 21:00 avondbijeenkomst
Laatste dag:
- 07:00 – 08:00 vroege ochtendoefening
- 08:15 – 11.00 ontbijt
- 11:00 – 13:00 ochtendbijeenkomst
- 13:00 – 14:00 lunch
- 14:00 – 15:30 middagbijeenkomst en afsluiting
“Vanuit de duisternis van gehechtheid en verwarring begint goedheid te schitteren en te schijnen – eerst een opflikkering, dan een gloed, tot we inzien dat licht overal te vinden is, onbeperkt en onbegrensd.”
– Tarthang Tulku
De oefeningen tijdens de Kerstretraite zijn onder andere gebaseerd op het boek Kum Nye Tibetaanse Yoga van Tarthang Tulku Tulku, verkrijgbaar via de Lotus Design winkel.
