ONLINE cursus Kum Nye ontwikkelen (1) – start 15 sept 20u00

Van september t/m december je lichaam en geest ontspannen in de cursus Kum Nye Ontwikkelen - bij Nyingma Centrum Nederland

Je ervaart in 12 lessen de basisprincipes van Kum Nye. Je leert de basishouding van Kum Nye en meditatie. In langzame bewegingsoefeningen werk je met je lichaam, adem en aandacht. Je leert te voelen en vertrouwen, steeds vanuit ontspanning, verwondering en open aandacht.

  • 15 september t/m 15 december 2020
  • dinsdagavond 20.00 – 21.30 uur
  • Kosten 12 lessen: € 135
  • maximaal 15 deelnemers

De eerste les op 15 september = Gratis proefles!

Deze lessen maken deel uit van de ONLINE jaartraining Kum Nye ontwikkelen. Je kunt als je wilt de lessen ook volgen op ons centrum in Amsterdam.

Lesprogramma ONLINE cursus Kum Nye ontwikkelen (1)

15 september t/m 15 december 2020

I: Luisteren naar het lichaam

Leesstof deel 1:
De innerlijke en uiterlijke massage van gevoelens (KN p. 3 – 20)

  • Les 1              De zithouding en het navoelen – Eerste les = Open les
  • Les 2              Voelen is het begin van ontspannen
  • Les 3              Hoe voelen we?
  • Les 4              Hoe voelen we? Forceren we of zijn we terughoudend?

herfstvakantie 13 en 20 oktober

Workshop 1 Luisteren naar het lichaam (zaterdag 17 oktober)

  • Les 5              Ontspannen in spanning
  • Les 6              Direct ervaren en open aandacht
  • Les 7              Het wonder van verwondering

Workshop 2 Ontspannen in spanning (zaterdag 14 november)

  • Les 8              Visualisatie als belangrijk gereedschap
  • Les 9              Vertrouwen in je lichaam ontwikkelen

II De kracht van de adem

Leesstof deel 2:
Adem (KN p. 41 – 49);
– In evenwicht brengen van lichaam, geest en zintuigen (KN p. 225 – 233)

  • Les 10           Het belang van de adem
  • Les 11           De adem als gids

Workshop 3 De kracht van de adem (zaterdag 12 december)

  • Les 12           De Kum Nye ademhaling

kerstvakantie 22 en 29 december

Vanaf januari 2021 kun je aansluitend de ONLINE cursus Kum Nye ontwikkelen (2) volgen.

Wil je een meer uitgebreide kennismaking met Kum Nye? Dan is er de ONLINE jaartraining Kum Nye ontwikkelen. In de jaartraining zijn 9 maandelijkse themaworkshops Kum Nye ingebrepen en krijg je een passepartout voor alle open lessen.

Print Friendly, PDF & Email