Live | 27 – 30 dec
Vier dagen tussen Kerst en Oud en Nieuw om innerlijke bronnen in jezelf te openen met Kum Nye yoga
De Kerstretraite Kum Nye yoga begeleidt je naar diepe ontspanning en verbinding met je innerlijk wezen, zodat je heel natuurlijk je levenskracht aanboort. De donkere dagen aan het einde van het jaar lenen zich voor zulke vernieuwing van binnenuit.
In deze periode volgen we, zoals de natuur, de weg naar binnen. Door naar binnen te keren en in contact te komen met onze gevoelens kan er een waar thuis ontstaan, een kalme geest in een energiek lichaam. Als onze energie gaat stromen kunnen er bronnen geopend worden, waardoor we helderder worden en op een open liefdevolle manier in verbinding staan met onszelf en de wereld om ons heen.
In deze Kerstretraite werken we met de bewegings- en ademhalingsoefeningen die Kum Nye kent samen met meditatie en Kum Nye zelfmassage. Het deel na de lunch is een praktijksessie met Sacred Art, dat ingebed in het programma wordt gegeven door Marianne Moerbeek. Dit alles opent ons voor de rijkdom aan ervaring die van nature in ons aanwezig is.
Er zal tijdens de retraite een opbouw van stilte zijn.
Een ieder is van harte uitgenodigd om deel te nemen of je nu wel of geen ervaring hebt met Kum Nye.
Het einde van het jaar is bij uitstek een tijd van bezinning en vernieuwing. In de luwte van een retraite kun je je dagelijkse beslommeringen even loslaten en contact maken met je innerlijke bronnen van evenwicht en geluk.
Programma Kerstretraite
- Zaterdag 27 t/m dinsdag 30 december 2025
- Live bij Nyingma Centrum Nederland te Amsterdam; het is niet mogelijk om online aan deze retraite deel te nemen.
- Aantal deelnemers: min. 7 – max. 20
- Voor wie geen slaapplek heeft in Amsterdam is logies op eenvoudige meerspersoonskamers in het centrum beperkt beschikbaar.
Je kunt dit aanvragen per email – nyingmacentrum[at]nyingma.nl
Prijs € 375,- inclusief alle vegetarische maaltijden en drankjes
Lees ons beleid bij annulering na inschrijving en betaling.
Begeleiders Kerstretraite
Ien Oud heeft 25 jaar in de psychiatrie gewerkt. Nadat ze een cursus Mindfulness had gevolgd zocht ze naar meer verdieping en ontdekte Kum Nye bij Nyingma Centrum Nederland. Na het volgen van de opleiding tot Kum Nye trainer geeft ze les in Alkmaar en verzorgt ze ook de jaartraining ‘Kum Nye ontwikkelen’ in Amsterdam. Kum Nye betekent voor haar levendigheid en ruimte ervaren met als doel lichaam, spraak en geest te transformeren in open gewaarzijn.
Karin beoefent al lange tijd Kum Nye. Eerst vanuit de boeken, daarna door les te nemen en vervolgens les te geven en de opleiding te volgen. Omdat Kum Nye op zo veel verschillende niveaus beoefend kan worden en zo veel in zich heeft blijft het haar boeien. Naast Kum Nye heeft ze brede interesses in o.a. tuinieren, acupressuur, orthomoleculaire geneeskunde. Hierbij is ze zeer geïnteresseerd in de werking van het zelfhelend vermogen en de kleine en grotere samenhang van het geheel. Ook heeft ze aan het Tarab Instituut de opleiding Unity in duality in de boeddhistische psychologie en filosofie gevolgd.
Marianne Moerbeek is in haar werkende leven 40 jaar lang docente Beeldend Vormen geweest. Uit grote interesse voor creatieve processen, waarnemen, symboliek en werken met materiaal, heeft ze haar vakgebied gaandeweg verrijkt met opleidingen in creatieve- en kunstzinnige therapie. Al deze technieken kon Marianne inzetten in het onderwijs en bij justitiële instellingen. Nu breidt ze haar gebied uit met de vele oefeningen van de Boeddhistische leringen in de Sacred Art bij Nyingma Centrum Nederland, specifiek tijdens de lessen van het Path of Beauty.
Dagindeling Kerstretraite
Zaterdag 27 december, 11:00 uur t/m dinsdag 30 december, 15:30 uur
Eerste dag:
- 11:00 – 12.50 ochtendbijeenkomst (met pauze)
- 13:00 – 16.00 lunch en sacred art
- 16:00 – 17:30 middagbijeenkomst
- 18:00 – 19:30 avondeten
- 19:30 – 21:00 avondbijeenkomst
Dag 2 en dag 3:
- 07:00 – 08:00 vroege ochtendoefening
- 08:15 – 10:00 ontbijt
- 10:00 – 12:50 ochtendbijeenkomst (met pauze)
- 13:00 – 16.00 lunch en sacred art
- 16:00 – 17:30 middagbijeenkomst
- 18:00 – 19:30 avondeten
- 19:30 – 21:00 avondbijeenkomst
Laatste dag:
- 07:00 – 08:00 vroege ochtendoefening
- 08:15 – 11.00 ontbijt
- 11:00 – 13:00 ochtendbijeenkomst
- 13:00 – 14:00 lunch
- 14:00 – 15:30 middagbijeenkomst en afsluiting
“In onszelf zijn de bronnen van evenwicht en geluk, want lichaam en geest zijn de voertuigen om te leren en te groeien.”
Tarthang Tulku
De oefeningen tijdens de Kerstretraite zijn onder andere gebaseerd op het boek Kum Nye Tibetaanse Yoga van Tarthang Tulku Tulku, verkrijgbaar via de Lotus Design winkel.