Caring

Zorgzaamheid vanuit je hart

Breng hoofd en hart bij elkaar en leer zorg te dragen voor je lichaam, hart en geest vanuit een meelevende en wijze vriendschap voor jezelf en anderen.

In de het programma Caring:

  • oefen je met ontspannen en op je gemak zijn;
  • krijg je toegang tot krachtige innerlijke bronnen van zorgzaamheid;
  • onderzoek je in jezelf en in je relaties wat we als mensen gemeenschappelijk hebben/delen; en
  • ontwikkel je onvoorwaardelijke vriendschap met jezelf en met je geest.

Caring is het medicijn om negativiteit, die ons als mens eigen is, te transformeren en om de oorzaken van ons lijden uit te bannen.

Caring binnenkort bij Nyingma


Studiepad Caring

Introductiecursus Caring: Caring from the Heart

Sluit onvoorwaardelijke vriendschap met jezelf.

In deze korte cursus Caring from the Heart ontdek je hoe je zorgzaam kunt zijn voor je lichaam, je geest en je emoties onder moeilijke omstandigheden: zorgzaam vanuit je hart. Als we Caring ontwikkelen, zien we nieuwe mogelijkheden voor vreugde, gezondheid en zingeving ontstaan in ons leven.

In de 6 lessen werk je met praktische oefeningen, visualisaties, begeleide meditaties, Kum Nye oefeningen en het werken in tweetallen.

Cursus Caring I: Zelfzorg ontwikkelen

Zorgen voor jezelf – Gebaren van Evenwicht: een nieuwe visie van zelfzorg

Verken zorgzaamheid vanuit je hart.

In de cursus Caring: Zelfzorg ontwikkelen verken je waar jouw opvattingen vandaan komen met betrekking tot zorgen voor jezelf.

Je leert wat in het dagelijks leven de zorg voor jouw lichaam en hart in de weg staat.
Je ontdekt de zorgzame kwaliteiten waarmee je vrienden wordt met wie je nu bent.
Je oefent met nieuwe houdingen en gedrag vanuit zorgzaamheid die een uitdrukking zijn van jouw intrinsieke goedheid.

Doe mee met 12 ervaringsgerichte lessen met oefeningen vanuit Caring, Kum Nye Tibetaanse Yoga, begeleide meditaties, delen in de groep en bestuderen van het boek Caring.

Cursus Caring II: Omgaan met emoties

Zorgen voor emoties – Gebaren van Vreugde: Emoties transformeren met Caring

Ontdek Caring als de zalf die emotionaliteit heelt.

In de cursus Caring: Omgaan met emoties onderzoek je innerlijke conditioneringen die emotionele reactiviteit teweeg brengen.
Je oefent met mindfulness en onvoorwaardelijke acceptatie als zorgzame ‘gereedschappen’ om emotionaliteit te helen.
Je gaat de uitdaging aan om negativiteit om te zetten in welbevinden.
Je ontdekt de niet-conceptuele taal van het hart en dompelt je erin onder.

Doe mee met 14 ervaringsgerichte lessen met Caring oefeningen, Kum Nye Tibetaanse Yoga, begeleide meditatie, visualisatie en reflectie, delen in de groep, individuele coaching, lezen en bestuderen van het boek Caring.

Cursus Caring III: Zorgen voor je geest

Zorgen voor je geest – Gebaren van Wijsheid: De Geest rust in het Licht van Caring

Ontmoet ‘degene die zorgzaam is’ voorbij de Geest

In Caring III (wordt verwacht) verken je zorgzaamheid als het voertuig en de bestemming van de onderzoeksreis van onze geest.
Vanuit de acceptatie van een open hart leer je hoe de ervaring van de geest ons gevangen houdt in lijden.

Je oefent met rusten in het licht van zorgzaamheid.
Je leert je gewaarzijn op een zorgzame manier af te stemmen op je innerlijke ervaring en krijgt zo zicht op hoe de geest is geconstrueerd.

Ontdekken van ‘degene die zorgzaam is’ is fundamenteler dan de kracht van het regime van de geest.

De cursus bestaat uit een serie van 8 lessen, een pauze van twee weken en een tweede serie van 6 lessen.

De methode die wij volgen om de geest te onderzoeken volgt de drie traditionele stadia in het process van begrijpen:

  1. Het eerste stadium is luisteren naar het onderricht of het onderricht bestuderen met een zorgzame, open, en ontvankelijke geest – een geest, die gehoorde of bestudeerde niet vervormt. Uit deze manier van leren komt kennis voort.
  2. Het tweede stadium is zorgvuldig reflecteren op wat we leren door te onderzoeken, analyseren en inspecteren om zijn ware betekenis te verduidelijken. Door reflectie zijn we in staat de tweede kennis te verwerven.
  3. Het derde stadium is om door beoefening deze nieuw verworven kennis/het begrijpen te integreren in je eigen wezen, als onderdeel van je ervaring.

Literatuur

De lessen, workshops en retraites van Caring zijn gebaseerd op Caring, het meest recente boek van Tarthang Tulku. Je kunt het boek online bestellen of aanschaffen in de Lotus Design Winkel.

Terug naar het overzicht van Studievelden