Vier meditaties die je leiden naar echte vrijheid
Zomerretraite | Live | 22 – 24 aug
Traditionele boeddhistische leringen starten met het ontwikkelen van specifieke inzichten in de aard van het bestaan, om te helpen onze ‘geest te wenden’ (blo-ldog) naar het pad van verlichting. Ofwel ons hart wakker te laten worden voor zijn/haar natuurlijke bestemming.
Die specifieke inzichten zijn 4 belangrijke meditaties over grondslagen van ons leven, die ons uiteindelijk leiden naar meer echte vreugde en echte vrijheid. Ze helpen je te gaan zien waar je echt je vertrouwen in kunt stellen en waarin je toevlucht kunt nemen.
De contemplaties zijn:
- De moeilijkheid om een menselijk lichaam te verkrijgen en de zeldzame gelegenheid om geboren te worden als het onderricht van de Boeddha actief is in de wereld.M.a.w. de kostbaarheid van jouw leven als mens.
- De waarheid van vergankelijkheid.
- Het oneindige lijden van samsara, onze huidige realiteit, opgewekt door de foutieve aanname van een blijvend zelf, dat ons blind maakt voor onze ware natuur en ons vermogen tot verlichting.
- De oorzaken en effecten van handelingen die uit deze foutieve opvattingen voortkomen: de onverbiddelijke wet van karma, van oorzaak en gevolg. Maar dat betekent ook dat we juist wat kunnen doen, dat positieve actie een positief gevolg heeft voor jezelf en anderen.
Door middel van ontspanning en inspirerende reflecties onderzoeken we dit weekend in onszelf hoe we ons hart kunnen openen voor wat we ten diepste wensen.
“Ons lichaam is veranderlijk, en de omstandigheden van deze wereld waar we op vertrouwen zijn ook veranderlijk en instabiel. Als een luchtbel in een stromende rivier, net zo is het leven in al zijn aspecten volkomen onvoorspelbaar. Als we dit inzien, hebben we een keus: we kunnen onze beperkte tijd besteden aan het najagen van onze verlangens, of we kunnen gaan onderzoeken wat blijvende bevrediging brengt en betekenis geeft aan het leven als mens.”
Tarthang Tulku in Path of Heroes – Birth of Enlightenment pag 54-55
Praktische informatie boeddhistische retraite Hoe het hart ontwaakt
- Vrijdag 22 t/m zondag 24 augustus 2025
- Live bij Nyingma Centrum Nederland te Amsterdam; het is niet mogelijk om online aan deze retraite deel te nemen.
- Maximaal aantal deelnemers: 14
- Het programma is geschikt voor iedereen ongeacht ervaring.
- Je kunt bij ons overnachten in bescheiden, gedeelde kamers. Hiervoor brengen wij geen extra kosten in rekening. Er zijn beperkte plekken beschikbaar en deelnemers die buiten Amsterdam wonen krijgen daarbij voorrang.
Prijs € 225 inclusief alle vegetarische maaltijden en drankjes
Begeleiders
Ans Vos is werkzaam geweest als voorlichter en trainer bij natuurorganisaties. Gaandeweg breidde haar hart voor natuur zich uit naar hart voor de heldere en mooie Dharma. Ze is lid van het bestuur van Nyingma Centrum Nederland en geeft cursussen in Meditatie en Boeddhistische studie en beoefening.
Ineke Smits is opgeleid als cultureel antropoloog. Ze heeft bijna 30 jaar met en voor vluchtelingen gewerkt, als begeleider en later als organisatie-adviseur en als trainer voor VluchtelingenWerk Nederland. Ze is sinds 1995 betrokken bij Nyingma Centrum Nederland en woont en werkt sinds 2011 in het centrum te Amsterdam. Daar is ze co-dean, geeft ze les in Skillful Means en Boeddhistische Studie en Beoefening, coördineert Boeddhisme Online en begeleidt ze de ceremonies.
Programma
Vrijdag 22 augustus
15.30-16.00: ontvangst
16.00-17.30: Sessie 1 – Openingssessie - kennismaken, intro 4 meditaties 1e Meditatie - Kostbare Mensenleven
18.00-19.30: diner en opruimen
19.30-21.00: Sessie 2: 1e Meditatie - Kostbare Mensenleven
Zaterdag 23 augustus
07.30-08.15: Ochtendbeoefening
08.30-10.00: ontbijt en opruimen
10.00-11.30: Sessie 3 – 2e Meditatie –Vergankelijkheid
11.30-12.00: pauze
12.00-13.00: Sessie 4 – 2e Meditatie - Vergankelijkheid
13.00-14.30: lunch en opruimen
14.30-16.00: Sessie 5 – 3e Meditatie - Tekortkomingen van samsara
16.00-18.00: Theepauze en vrije ruimte
18.00-19.30: diner en opruimen
19.30-21.00: Sessie 6 – 4e Meditatie – De wet van oorzaak en gevolg
Zondag 24 augustus
07.30-08.15: Ochtendbeoefening
08.30-10.00: ontbijt en schoonmaken
10.00-11.00: Sessie 7 – Integratie 4 meditaties
11.00-11.30: pauze
11.30-13.00: Sessie 8 - De vrijheden en vreugde van bevrijding van samsara en de voordelen van een spiritueel pad
13.00-14.00: lunch en opruimen
14.00-15.30: Sessie 9 - Slotsessie