De onderzoekende geest

Verdiepingscursus meditatie voor jongeren van 20-35 jaar

Wat heb je eraan?

Veel van je problemen lijken misschien veroorzaakt te worden door omstandigheden of andere mensen. Als je beter naar binnen leert kijken, ga je zien hoe je eigen gedachtepatronen en automatische reacties het probleem mede veroorzaken. Dat is goed nieuws: het betekent dat je je wereld en je leven ingrijpend kan verbeteren door je eigen geest – inclusief alle gevoelens, aannames, verlangens, angsten en aspiraties – beter te leren kennen.

Meditatiebeoefening schept de basis voor innerlijke ruimte en stabiliteit. Ontspanning, openheid en eerlijkheid vormen de basis voor een werkelijke vriendschap met jezelf die positief zal doorwerken in je dagelijks leven en de keuzes die je maakt.

De lessen bestaan uit:

  • Kum Nye yogaoefeningen
  • meditatiebeoefening
  • gerichte meditatieve oefeningen waarin je je eigen ervaring van de werkelijkheid van binnen uit onderzoekt
  • bespreking van fragmenten uit Leven in Evenwicht van Tarthang Tulku
  • uitwisseling van ervaringen

Wat en wanneer:

  • 13 lessen
  • maandagavond 18.30-19.45 uur
  • 16 september t/m 16 december
  • maximaal 15 deelnemers
  • je kunt je van een plaats verzekeren door je in te schrijven vóór 9 september 2019

Kosten: €108, incl. lesmateriaal

Voor wie?

Deelname staat open voor jong volwassenen van circa 20-35 jaar die in de eerdere jongerencursus of op een andere manier al een basis hebben opgedaan in meditatie. Meedoen is alleen mogelijk voor de hele cursus van 13 lessen.

Het is belangrijk dat je – liefst dagelijks – zelf oefent met mediteren. Je krijgt elke les leeshuiswerk mee. Je krijgt ook zelf-observatieoefeningen waarmee je, ook in het dagelijks leven, de werking van je geest onderzoekt. Gaandeweg verruim je daarmee je mogelijkheden.

Wat neem ik mee?

Draag bij voorkeur loszittende kleding.

Begeleiding: Charlotte van Leeuwen en Erica Rasch, ism Elske van de Hulst

Literatuur

Print Friendly, PDF & Email