Cursus – Dieper contact met jezelf | Online | Start 3 okt

Meditatiecursus van 4 lessen

Onze emoties kunnen stormachtig zijn, we kennen pieken en dalen. Het kan zelfs voelen alsof we door ze worden meegesleept zonder zelf er iets over te kunnen zeggen.

Met behulp van meditatie en contemplatie-oefeningen, Tibetaanse yoga, en mantra-zingen onderzoek je in deze korte cursus hoe je beter kunt omgaan met je emoties, zonder ze te onderdrukken. Je maakt een dieper contact met je hart en met je authentieke zelf. We maken een begin met werkelijk goed zorgen voor jezelf.

Door gewoon rustig te zitten en zonder gehechtheid naar onze emotionele staat te kijken, worden we kalm.
Uit Verborgen vrijheid blz. 14 door Tarthang Tulku


Begeleiding

Natasha Anikina kwam in 2013 naar het Nyingma Centrum op zoek naar zingeving en vrijwilligerswerk. Zij voelde zich direct thuis en verdiepte zich in Meditatie en Boeddhistische psychologie. De overeenkomsten tussen wat de oude meesters ontdekten door zelfonderzoek en wat Natasha in haar studie psychologie leerde over de werking van de geest waren frappant. Gaandeweg ontwikkelde ook haar interesse voor de Medicijnboeddha en nu begeleidt zij elke maand deze ceremonie. 

Irene kwam zelf ooit via een jongerencursus in contact met het Nyingma Centrum en vervolgde er haar leerweg met diverse jaartrainingen en retraites. Ze studeerde Media & Cultuur aan de Universiteit van Amsterdam (BA), Arts, Culture & Society aan de Erasmus Universiteit (MA) en volgde een graduate program in Criticism & Curatorial Practice aan OCAD University (Toronto, Canada). Tegenwoordig werkt ze als projectleider afdeling Wetenschapsfondsen aan de Koninklijke Nederlandse Akademie van de Wetenschappen (KNAW). Ze kijkt ernaar uit om het materiaal dat in de meditatiecursus behandeld wordt samen met de deelnemers verder te onderzoeken.


Voor wie

Deze cursus is toegankelijk voor alle niveaus. Voorkennis is niet nodig.

Wanneer

Donderdagavond 3, 10, 17, 24 oktober
19.30 – 21.00 uur

Waar

De cursus is online via zoom.

Kosten

€ 55,-

Er wordt gewerkt met fragmenten uit het boek Verborgen Vrijheid van Tarthang Tulku
Als je wilt kun je het boek aanschaffen in de Lotus Design Winkel


Wil je je meditatie verder verdiepen?

In de maand november bieden we – op dezelfde dag en tijd – nog een korte meditatiecursus aan die aansluit op deze cursus:

Meditatiecursus – Compassie voor jezelf en anderen

7, 14, 21, 28 november
Donderdag 19.30 – 21.00 uur

In december is er een dagretraite live in het Nyingma Centrum in Amsterdam:

Urban retreat – Balans in Chaos

15 december
Zondag 11.00 – 20.00 uur