Meditatiecursus Inzicht en kalmte | Online | Start jan ’25

Vind meer inzicht en kalmte in meditatie

Deze cursus wordt weer aangeboden vanaf januari 2025-de data hieronder worden zsm aangepast

In de online meditatiecursus Inzicht en kalmte verdiep je je gewaarzijn en inzicht.

Je leert om te gaan met obstakels zoals negatieve emoties, frustratie en onrust. Ook leer je over de rol van emoties, gedachten, patronen, zelfbeelden, zelfrespect en compassie in je meditatie en de manier waarop je jezelf en de wereld ervaart.

Zo leer je de vrijheid van je geest kennen. Dit werkt door in je dagelijks leven, ook als het tegen zit. Dit is goed voor jezelf en ook voor je omgeving.

De cursus bestaat uit 17 wekelijkse lessen + 6 maandelijkse themaworkshops van januari – juni 2025. Je kunt ook alleen de avondlessen volgen.

Voor wie?

Deze cursus is geschikt voor mensen die eerder ervaring opdeden met meditatie, bijvoorbeeld in de meditatiecursussen

Instromen mogelijk met enige meditatie-ervaring


Begeleiding

Natasha Anikina kwam in 2013 naar het Nyingma Centrum op zoek naar zingeving en vrijwilligerswerk. Zij voelde zich direct thuis en verdiepte zich in Meditatie en Boeddhistische psychologie. De overeenkomsten tussen wat de oude meesters ontdekten door zelfonderzoek en wat Natasha in haar studie psychologie leerde over de werking van de geest waren frappant. Gaandeweg ontwikkelde ook haar interesse voor de Medicijnboeddha en nu begeleidt zij elke maand deze ceremonie. 


Schrijf je in voor de Meditatiecursus Inzicht en kalmte

  • Januari t/m juni 2025
  • donderdagavond van 19.30 – 21.00 uur
  • 17 online lessen
  • 6 workshops (optioneel)
  • maximaal 23 deelnemers

Kosten:

  • cursus 17 lessen + serie van 6 maandelijkse workshops: € 285,-
  • alleen de 17 avondlessen: € 215,-

Twijfel je nog of deze meditatiecursus bij je past? Doe mee met de gratis proefles op …. januari


Lesprogramma Meditatiecursus Inzicht en kalmte

maandag 8 januari t/m 1 juni 2024

In de 17 lessen van de cursus Inzicht en kalmte gaan we dieper in op gewaarzijn. Ook komt het inzicht in en omgaan met obstakels in je meditatie en je dagelijks leven aan de orde. Emoties, gedachten, patronen, zelfbeelden, zelfrespect en compassie spelen daarin een rol. Boeddhisme geeft je een visie en methodieken voor het omgaan met negatieve emoties, frustratie en onrust.

Je leert zo de vrijheid van je geest kennen en toe te passen in je dagelijks leven, ook als het tegen zit. Voor een dieper welzijn voor jezelf en anderen.

  • 16 Eerlijkheid – Proefles | 8 jan
  • 17 De ‘drie vergiften’ | 15 jan

za20jan10:00za13:00De adem als gidsWorkshop Meditatie en mindfulness #4

  • 18 Emoties 1: aversie | 22 jan
  • 19 Emoties 2: gehechtheid | 29 jan

za03feb10:00za13:00Emoties en evenwichtWorkshop Meditatie en mindfulness #5

  • 20 Heel maken door positieve energie | 5 feb
  • 21 Geduld | 12 feb (19 februari – Voorjaarsvakantie)
  • 22 Gedachten | 26 feb
  • 23 Gewoonten en patronen | 4 mrt

za09mrt10:00za13:00Verborgen vrijheidWorkshop Meditatie en mindfulness #6

  • 24 Zelfobservatie en zelfbeelden | 11 mrt
  • 25 Zelfbeelden en zelfrespect | 18 mrt
  • 26 Innerlijk vertrouwen | 25 mrt (1 april 2e paasdag)

za06apr10:00za13:00Omgaan met tegenslag en pijnWorkshop Meditatie en mindfulness #7

  • 27 Liefde voor jezelf en anderen 1 | 8 apr
  • 28 Liefde voor jezelf en anderen 2 | 15 apr
  • 29 Steeds een nieuw begin | 22 apr ( 29 apr meivakantie)
  • 30 Kalm en helder | 6 mei

za11mei10:00za13:00Meditatie in actieWorkshop Meditatie en mindfulness #8

  • 31 Natuurlijk zijn 1 | 13 mei (20 mei 2e Pinksterdag)
  • 32 Natuurlijk zijn 2 | 27 mei

za01jun10:00za13:00Meditatie volhoudenWorkshop Meditatie en mindfulness #9

“Deze cursus heeft mij meer los gemaakt van hoe ik altijd denk of gedacht heb. Het heeft mij geholpen om oude patronen meer los te laten en weten dat er altijd blauwe lucht is!” – Ingrid


Praktische informatie

Hoe ziet een les eruit?

In iedere les oefen je met gerichte meditaties, die licht werpen op jouw meditatie en de werking van je geest. Je krijgt een stukje theorie en wisselt uit naar aanleiding van het huiswerk.

Huiswerk en literatuur

Na iedere les krijg je praktijkhuiswerk mee en soms ook een leesopdracht. We lezen uit de boeken Verborgen Vrijheid en Leven in Evenwicht van Tarthang Tulku.

Voor wie?

De cursus Helderheid en inzicht is geschikt voor iedereen met enige meditatie-ervaring, die een volgende stap wil maken in de beoefening.

Deze cursus maakt deel uit van de Jaartraining Meditatie ontwikkelen.