Vind meer inzicht en kalmte in meditatie
1e les = gratis proefles!
In deze online meditatiecursus Inzicht en kalmte bekijken we door middel van meditatie, contemplatie en uitwisseling verschillende aspecten van ons leven. We beginnen met onze gewoontes en patronen. Hoe houden die onze problemen in stand? In welke mate helpen of hinderen ze ons?
We gaan verder met onze verwachtingen, onze ideeën over hoe het leven eruit moet zien, en ook hier vragen we ons weer af: helpt of hindert dit ons?
En zo gaan we stukje bij beetje op nieuwsgierige wijze ons leven observeren. Wat gebeurt er nou in je geest? Wat is de invloed daarvan op je geluksgevoel?
Hiervoor gebruiken we technieken uit het Tibetaans Boeddhisme zoals kalmte meditatie (shamatha) inzichtsmeditatie (vipassana), en Kum Nye Tibetaanse yoga.
Ongeacht ons verleden kunnen we nu een keuze voor onze toekomst maken.
Als we vastbesloten zijn om eerlijk en met intelligentie aan onszelf te werken,
kan dat leiden tot groei die de moeite waard is.
Uit Leven in evenwicht blz. 30 door Tarthang Tulku
Begeleiding
Natasha Anikina kwam in 2013 naar het Nyingma Centrum op zoek naar zingeving en vrijwilligerswerk. Zij voelde zich direct thuis en verdiepte zich in Meditatie en Boeddhistische psychologie. De overeenkomsten tussen wat de oude meesters ontdekten door zelfonderzoek en wat Natasha in haar studie psychologie leerde over de werking van de geest waren frappant. Gaandeweg ontwikkelde ook haar interesse voor de Medicijnboeddha en nu begeleidt zij elke maand deze ceremonie.
Irene kwam zelf ooit via een jongerencursus in contact met het Nyingma Centrum en vervolgde er haar leerweg met diverse jaartrainingen en retraites. Ze studeerde Media & Cultuur aan de Universiteit van Amsterdam (BA), Arts, Culture & Society aan de Erasmus Universiteit (MA) en volgde een graduate program in Criticism & Curatorial Practice aan OCAD University (Toronto, Canada). Tegenwoordig werkt ze als projectleider afdeling Wetenschapsfondsen aan de Koninklijke Nederlandse Akademie van de Wetenschappen (KNAW). Ze kijkt ernaar uit om het materiaal dat in de meditatiecursus behandeld wordt samen met de deelnemers verder te onderzoeken.
Schrijf je in voor de Meditatiecursus Inzicht en kalmte
- 9 Januari t/m 20 juni 2025
- donderdagavond van 19.30 – 21.00 uur
- 22 online lessen
- 5 themaworkshops meditatie en pass partout voor de Dagstart (optioneel)
- maximaal 35 deelnemers
Kosten:
- cursus 22 lessen + 5 maandelijkse workshops en Dagstart: € 390,-
- alleen de 22 avondlessen: € 225,-
Twijfel je nog of deze meditatiecursus bij je past? Doe mee met de gratis proefles op 9 januari
Praktische informatie
Hoe ziet een les eruit?
In iedere les oefen je met gerichte meditaties, die licht werpen op jouw meditatie en de werking van je geest. Je krijgt een stukje theorie en wisselt uit naar aanleiding van het huiswerk.
Huiswerk en literatuur
Na iedere les krijg je praktijkhuiswerk mee en soms ook een leesopdracht. We lezen uit de boeken Verborgen Vrijheid en Leven in Evenwicht van Tarthang Tulku.
Voor wie?
De cursus Inzicht en kalmte is geschikt voor iedereen die wil starten met meditatie of verdieping wil brengen in zijn/haar meditatie-beoefening.