Door stil te staan bij moeilijkheden kunnen zich nieuwe perspectieven openen.
Diepe ontspanning en een ruimer gewaarzijn helpen ons moeilijke situaties aanvaarden, er doorheen te gaan en door te gaan met een lichter en wijder perspectief.
Tegenslag kennen we in allerlei vormen. Soms in verband met gebeurtenissen buiten ons maar vaak ook innerlijk als angsten, verdriet of gefrustreerde verwachtingen. Deze pijnlijke ervaringen kunnen ons echter ook een dieper inzicht bieden in onszelf en in het leven dat we leiden. Want moeilijkheden maken ons ook ‘wakker’ en kunnen een ruimere kijk geven op situaties die min of meer ‘vast’ leken.
Kosten: € 35,-. Nyingma cursisten betalen € 25,-.
Inschrijving voor online deelname sluit om 8 uur op de ochtend van de workshop.
Themaworkshops meditatie
Deze workshop maakt deel uit van een serie van 9 Themaworkshops meditatie.
De workshops kennen een inhoudelijke opbouw, zodat je je meditatie steeds verder verdiept, maar ze kunnen ook prima los van elkaar gevolgd worden.
Praktische informatie
Duur van de workshops
De workshops zijn altijd van 10.00 – 13.00 uur
Voor wie zijn de workshops geschikt?
Deelname staat open voor iedereen, zowel beginners als gevorderden.
Werkvormen
De workshop begint met een korte inleiding op het thema. Verder werken we met begeleide zit- en loopmeditatie, visualisatie, Kum Nye- en mindfulness-oefeningen en mantra.
In de loop van de workshop krijg je de gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en om eventuele vragen te stellen.
Halverwege de workshop is er een stille pauze van circa 20 minuten, zodat je een kopje thee kunt drinken met wat lekkers.
Hoe bereid ik me voor?
Draag in de workshop bij voorkeur comfortabele, loszittende kleding. Een notitieboekje en pen kunnen handig zijn om eventuele inzichten op te tekenen.
Begeleiding: Ans Vos en meditatiestaf