Caring from the Heart | Live weekendretraite | Start 19 nov

Ontdek de stille kracht van zorgzaamheid in de weekendretraite Caring from the Heart - Nyingma Centrum Nederland

in het Nyingma Centrum te Amsterdam
vrijdag 19 – zondag 21 november 2021

‘Zorgzaam zijn betekent dat we onszelf en anderen koesteren; het betekent dat we al het leven als een kostbaar geschenk beschouwen.’
Tarthang Tulku in Caring, p. xx

In deze weekendretraite ontdek je hoe je zorgzaam kunt zijn voor je lichaam, je wijze van communiceren met jezelf alsook met je omgeving, je geest en je emoties, ook onder moeilijke omstandigheden: zorgzaam vanuit je hart.

De wens dat we zorgzamer zijn voor onszelf is voor Tarthang Tulku een van de redenen waarom hij het boek Caring heeft geschreven. Als we zorgzaamheid ontwikkelen, zien we nieuwe mogelijkheden voor vreugde, gezondheid en zingeving ontstaan in ons leven.

Doet Caring er echt toe? Waarom en op welke wijze?

Deze vraag is het uitgangspunt en de inspiratie voor deze retraite, en we gaan zelf ontdekken wat deze vraag voor ieder van ons betekent.

We gaan ons in zorgzaamheid verdiepen aan de hand van visualisatie-oefeningen, begeleide meditaties, Kum Nye-oefeningen, zelfmassage en interactieve reflectie-oefeningen.

Onze ontdekkingen zullen ons nieuwe manieren geven om zorgzaamheid in ons dagelijks leven te integreren.


Programma weekendretraite Caring

vrijdag 19 t/m zondag 21 november

Vrijdag: Kwaliteiten van Caring
We onderzoeken de kwaliteiten van zorgzaamheid die al in ons aanwezig zijn. Deze kwaliteiten, respect en zelfrespect, onvoorwaardelijke vriendschap en vergeving, openen ons hart voor een oprechte waardering van ons innerlijke wezen.

Zaterdag: Onvoorwaardelijke vriendschap met onszelf
We gaan onderzoeken welke aspecten in ons het bemoeilijken volledig te accepteren wie we zijn. We ervaren hoe onvoorwaardelijke vriendschap met onszelf ondersteunend en voedend kan zijn voor wat we het meest koesteren in onszelf en anderen.

Zondag: De kracht van zorgzaamheid
We ontwikkelen meer inzicht in de werking van onze geest en in de kracht van zorgzaamheid.


Over de begeleiders

Tetske Hoitsma | Docent Kum Nye en Caring bij Nyingma Centrum Nederland

Tetske Hoitsma is meer dan 40 jaar als fysiotherapeut en haptotherapeut werkzaam geweest in diverse revalidatiecentra. Daarnaast heeft ze een jarenlange training in energiewerk gevolgd. Het begeleiden van mensen die lijden aan het verlies van hun gezondheid en een nieuwe balans in hun leven moeten vinden, heeft altijd haar hart gehad.

Tetske is sinds 1998 betrokken bij het Nyingma Centrum en geeft les in Kum Nye, is hoofdcoördinator en opleider van de Basisopleiding tot Kum Nye trainer en heeft haar hart geopend voor Caring: het pad hoe op een respectvolle wijze en met onvoorwaardelijke vriendschap zorgzaam te zijn voor jezelf en voor anderen.

Guda van der Lee | docent Tibetaanse taal en Caring bij Nyingma Centrum Nederland

Guda van der Lee is opgeleid als wetenschappelijk onderzoeker in de Fysische geografie en Bodemkunde en was werkzaam op de Universiteit van Amsterdam en bij Delft Hydraulics.

In 2004 maakte ze de overstap naar het Montessorionderwijs en heeft vervolgens als kleuterleerkracht gewerkt tot ze in 2012 de gelegenheid kreeg om op het Nyingma Centrum te gaan werken bij Uitgeverij Dharma.

Sinds 2017 woont Guda in Noorwegen, geeft ze online lessen in Caring en Tibetaans en werkt ook nog steeds voor de uitgeverij.

‘Zorgzaam zijn brengt lichaam en geest, hart en hoofd, in evenwicht.’
Tarthang Tulku in Caring, p. 203

Schrijf je in voor de weekendretraite Caring from the Heart

Kosten

Voor de retraite vragen wij een bijdrage van € 255,-. Nyingma cursisten betalen € 195,-.


Praktische gegevens

De retraite vindt plaats:
van vrijdag 19 november 2021, 14:00 uur
tot en met zondag 21 november 2021, 15:00 uur

Van de deelnemers wordt verwacht dat ze volledig zijn gevacineerd of een zeer recent negatief Covid testbewijs kunnen tonen.

Groepsgrootte

De groepsgrootte zal naar verwachting beperkt zijn en worden afgestemd op de dan geldende aanwijzingen van het RIVM.

Eten

Dagelijkse maaltijden maken deel uit van de retraite.

Slapen

Je kunt bij ons overnachten in bescheiden, gedeelde kamers. Wij vragen hiervoor een bijdrage van € 10,- per nacht.
Je krijgt voorrang wanneer je buiten Amsterdam woont.


Dagindeling

vrijdag 19 november

14:00 – 15:30 Sessie 1
16:00 – 17:30 Sessie 2
17:30 – 19:30 Avondeten en opruimen
19:30 – 20.30 Kum Nye zelfmassage

zaterdag 20 november

07:30 – 08:30 Kum Nye
08:30 – 10:30 Ontbijt en opruimen
10:30 – 12:00 Sessie 3
12:00 – 14:00 Lunch en opruimen
14:00 – 15:30 Sessie 4
16:00 – 17:30 Zelfstudie
17:30 – 19:30 Avondeten en opruimen
19:30 – 20.30 Kum Nye zelfmassage

zondag 21 november

07:30 – 08:30 Kum Nye
08:30 – 10:30 Ontbijt en opruimen
10:30 – 12:00 Sessie 5
12:00 – 13:30 Lunch en opruimen
13:30 – 15:00 Sessie 6


Literatuur

Caring by Tarthang Tulku - book cover

Als je wilt kun je de boeken aanschaffen in onze Lotus Design Winkel.

Uitgeverij Dharma werkt aan de Nederlandse vertaling van Caring. Delen van het boek, die behandeld worden tijdens de retraite, worden in de voorlopige Nederlandse vertaling beschikbaar gesteld.

De retraite is gebaseerd op de online retraite ‘Caring from the Heart’ in januari 2021, onder leiding van Helena Gold. In 2019 heeft Helena deze Caring retraite in een iets andere vorm begeleid op het Nyingma Centrum in Amsterdam.