Online | Start 16 maart ’26
Introductietraining Skillful Means
1e les = gratis proefles!
In de introductietraining Skillful Means Je dagelijks leven als leraar merk je al heel snel dat voldoening en vervulling dichterbij te vinden zijn dan je dacht. Zij liggen besloten in je alledaagse omstandigheden. Ontdek het in dit praktische programma, dat je meteen gaat toepassen in je dagelijks leven.
De invloed van lichaam en geest
De kern van deze training is dat je meer inzicht krijgt in de invloed van je lichaam en je geest op je dagelijks leven. Lichaam en geest, met de adem als brug, zijn belangrijke bronnen van ons leven. Als ze goed functioneren en samenwerken voel je je goed en merk je dat je makkelijker dingen tot stand brengt. Als je weet hoe je effectiever gebruik maakt van de mogelijkheden van lichaam en geest, zal je merken dat je je innerlijk evenwicht kunt bewaren in allerlei omstandigheden.
Op je gemak in allerlei situaties
Je raakt meer op je gemak in je werk, ook in situaties die je nu misschien lastig vindt. Die vooruitgang komt voort uit een toenemend zelfinzicht.
Geleidelijk verdiept dit inzicht tot een groter begrip en een natuurlijk gevoel van vrede. Lichaam en geest worden gezond; je werk, je familie en je relaties krijgen meer betekenis. En… je zal merken dat je veel meer positieve resultaten krijgt in je activiteiten…..
De volgende thema’s komen aan bod:
- Innerlijke vrijheid
- Geven om werk
- Energie verspillen
- Ontspanning
- Waardering
- Concentratie
- Tijd
- Werken vanuit je buikcentrum
Schrijf je in voor de introductietraining Skillful Means
- 16 maart t/m 8 juni 2026 ( niet op 6 en 27 april, 25 mei)
- Maandagochtenden 8.00-8.30 en maandagmiddagen 17.00 – 17.45 uur
- 10 weken
- Online via zoom
- 1e week is een gratis proefles (de ochtend als de middag samen)
- min 6 – max 15 deelnemers
- Boek Skillful Means zelf aan te schaffen via de Lotus Design Winkel
Kosten: € 145,- (excl boek Skillful Means.)
Twijfel je nog? De 1e les is een gratis proefles. Meld je hier aan.
Dit programma wordt online aangeboden via Zoom waarbij elke les ook wordt opgenomen. Je ontvangt een aantal dagen voor aanvang een Zoom-link. Na elke les ontvang je een handout en een link naar de opname van de les. De opname is beperkte tijd beschikbaar en niet downloadbaar. Al het materiaal is alleen bedoeld voor privé gebruik en dient niet verspreid te worden.
Begeleiding
Ineke Smits is opgeleid als cultureel antropoloog. Ze heeft bijna 30 jaar met en voor vluchtelingen gewerkt, als begeleider en later als organisatie-adviseur en als trainer voor VluchtelingenWerk Nederland. Ze is sinds 1995 betrokken bij Nyingma Centrum Nederland en woont en werkt sinds 2011 in het centrum te Amsterdam. Daar is ze co-dean, geeft ze les in Skillful Means en Boeddhistische Studie en Beoefening, coördineert Boeddhisme Online en begeleidt ze de ceremonies.
Ineke Smits is opgeleid als cultureel antropoloog. Ze heeft bijna 30 jaar met en voor vluchtelingen gewerkt, als begeleider en later als organisatie-adviseur en als trainer voor VluchtelingenWerk Nederland. Ze is sinds 1995 betrokken bij Nyingma Centrum Nederland en woont en werkt sinds 2011 in het centrum te Amsterdam. Daar is ze co-dean, geeft ze les in Skillful Means en Boeddhistische Studie en Beoefening, coördineert Boeddhisme Online en begeleidt ze de ceremonies.
Praktische informatie
Hoe ziet de training eruit?
Deze praktische training Je dagelijks leven als leraar wordt online gegeven en duurt 10 weken. Elke maandagochtend van 8:00 – 8:30 uur komen we via Zoom bij elkaar. We doen een korte ontspanningsoefening en je krijgt een oefening die je meteen kunt inzetten tijdens je werk of andere dagelijkse activiteiten. Aan het einde van de dag, van 17:00 – 17:45 uur, verdiepen we onze inzichten naar aanleiding van de ervaringen op die dag.
Vervolgens experimenteer je de rest van de week verder met de oefening.
Voor wie?
De training is toegankelijk voor iedereen die openstaat voor een positieve verandering – met je eigen dagelijkse leven als ‘input’. Voor iedereen die in het arbeidsproces zit, maar ook als je vrijwilligerswerk doet, of anderszins actief bent.
Boek
We werken in de Introductietraining Skillful Means Je dagelijks leven als Leraar met het boek Skillful Means (Nederlandstalig) van Tarthang Tulku.
Daarin vind je een grote hoeveelheid gereedschappen die je direct in je dagelijkse activiteiten kunt toepassen. We gaan er vanuit dat je het boek zelf aanschaft. Je hebt het boek nodig als basis voor deze training. Je kunt het boek aanschaffen in de Lotus Design Winkel
“Door de Skillful Means training kan ik veel beter omgaan met stressvolle situaties. Ik heb meer innerlijke rust gekregen.”
Edith