Open je voor de vreugde van het alledaagse leven door te oefenen met je hart
Onze echte kennis, wijsheid zetelt in ons hart.
Wanneer ons hart open is verschijnt alles om ons heen in zijn natuurlijke schoonheid en harmonie, en zijn we blij en vol vertrouwen. Maar als ons hart gesloten is lijkt het leven leeg en gaan we op zoek naar vervulling buiten onszelf.
Alleen wijzelf kunnen de overgang tussen beide toestanden beïnvloeden: door liefdevol te luisteren naar ons eigen hart, onze gevoelens en onze gedachten.
De oefeningen en geleide meditaties in deze workshop zijn erop gericht ons te helpen ons hart te openen.
Kosten: € 35,-. Nyingma cursisten betalen € 25,-.
Inschrijving voor online deelname sluit om 8 uur op de ochtend van de workshop.
Themaworkshops meditatie
Deze workshop maakt deel uit van een serie van 9 Themaworkshops meditatie.
De workshops kennen een inhoudelijke opbouw, zodat je je meditatie steeds verder verdiept, maar ze kunnen ook prima los van elkaar gevolgd worden.
Praktische informatie
Duur van de workshops
De workshops zijn altijd van 10.00 – 13.00 uur
Voor wie zijn de workshops geschikt?
Deelname staat open voor iedereen, zowel beginners als gevorderden.
Werkvormen
De workshop begint met een korte inleiding op het thema. Verder werken we met begeleide zit- en loopmeditatie, visualisatie, Kum Nye- en mindfulness-oefeningen en mantra.
In de loop van de workshop krijg je de gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en om eventuele vragen te stellen.
Halverwege de workshop is er een stille pauze van circa 20 minuten, zodat je een kopje thee kunt drinken met wat lekkers.
Hoe bereid ik me voor?
Draag in de workshop bij voorkeur comfortabele, loszittende kleding. Een notitieboekje en pen kunnen handig zijn om eventuele inzichten op te tekenen.
Begeleiding: Ans Vos en meditatiestaf