Stress transformeren in voldoening | Workshop Skillful Means | 26 mrt 2022

Ervaar hoe stress je leraar kan worden in deze lenteworkshop - Stress transformeren in voldoening workshop bij Nyingma Centrum Nederland

Doel van deze workshop is niet zozeer om stress te verminderen, maar om het transparanter te maken. Daardoor heeft stress je niet meer zo in haar greep. De lichtere en blijere momenten krijgen meer ruimte.

Stress is niet iets dat je hebt of bent. In deze workshop ga je herkennen dat stress ontstaat doordat je lichaam, adem en geest niet goed met elkaar samenwerken. Je krijgt praktische aanwijzingen om – tijdens je werk en in je dagelijks leven – je lichaam en geest met elkaar in contact te brengen, zodat ze weer helemaal kunnen ‘meedoen’.

Ook krijg je een oefening waarmee je leert om – middenin de situaties die je normaal gesproken stress bezorgen – contact te maken met je diepere, positieve behoeften. De nadruk verschuift van ‘probleem’ naar ‘mogelijkheid’.

Voor wie is deze workshop geschikt?

Deze workshop is voor iedereen die wil leren om ontspannen, geïnspireerd en effectief te werken, onder alle omstandigheden.

De oefeningen kunnen ook heel ondersteunend zijn wanneer je aan het re-integreren bent, na een burn-out.

Werkvormen

We werken in een groep van minimaal 8 en maximaal 15 personen.

In de workshop werken wij met Kum Nye-oefeningen, ademoefeningen, reflecties en uitwisseling.

Wat neem ik mee?

Zorg dat je een schrift en pen bij de hand hebt, zodat je aantekeningen kunt maken.

Begeleiding: Ineke Smits

Deze workshop wordt online aangeboden. Als de omstandigheden het toelaten kun je er óók voor kiezen om live op het Centrum mee te doen. Je ontvangt een paar dagen voor aanvang de Zoomlink en informatie over eventuele live deelname.

Data en Kosten

Kosten: Je investering is € 35,-. Nyingma cursisten betalen € 25,-.

Programma workshop Stress transformeren in voldoening

Deze workshop wordt online aangeboden. Als de omstandigheden het toelaten kun je er óók voor kiezen om live op het Centrum mee te doen. Je ontvangt een paar dagen voor aanvang de Zoomlink en informatie over eventuele live deelname.

  • Inleiding – twee innerlijke bronnen: lichaam en geest
  • Belang van betrekken adem
  • Dieper ontspannen door Kum Nye Yoga-oefeningen
  • Reflectie – Stress als leraar
  • We worden wat we denken – de vier Nee’s
  • Behoeften kenbaar maken
  • Waardering als bron

Deze workshop maakt deel uit van de Jaartraining Stress transformeren in voldoening.

Print Friendly, PDF & Email