Jaartraining Kum Nye Werkt

Kum Nye jaartraining III

Kum Nye Werkt is een jaartraining voor gevorderde Kum Nye beoefenaars. Hierin komen de Kum Nye boeken en het boek Skillful Means van Tarthang Tulku samen.

• 12 september 2023 – 21 mei 2024
• elke dinsdagavond 20:00 – 21:30 (behalve op 24 oktober, 26 december, 2 januari, 20 februari en 30 april)
• Online via Zoom
• 31 lessen
• Kosten: € 395 of 9 x € 44

Je kunt je ook inschrijven voor deze jaartraining inclusief 9 Kum Nye themaworkshops en de dagstart

• Kosten: € 585 of 9 x € 65

“Als de energie van de menselijke belichaming volledig tot uitdrukking komt, bijvoorbeeld in het uitvoeren van ons dagelijkse werk, wordt het kunst. Het onthult onze innerlijke kwaliteiten, onze onderscheidende smaken, onze ziel, We worden één met vreugde; de uitdrukking van vreugde is ons dansen”
– Kum Nye Dancing

---

Jaartraining Kum Nye Werkt

“Als we spirituele beoefening en werk combineren, zullen we vooruitgang ervaren in beide richtingen. Dit is geen verstandshuwelijk, maar een verbintenis die ons kan helpen onze levensbestemming te vervullen. Succes op het ene gebied gaat samen met succes op het andere, want de kennis die essentieel is voor beide is één en dezelfde. Als we beide paden tegelijk bewandelen, kunnen we die kennis tot bloei laten komen”.
– Mastering successful work.

Deze jaartraining combineert twee paden of studievelden: ‘spirituele beoefening’ via Kum Nye en ‘werk’ via Skillful Means. Oftewel, in de lessen zal de kennis besloten in de Kum Nye-boeken samenvloeien met de wijsheid en vaardigheden beschreven in het boek Skillful Means. Hierdoor kunnen stress en spanning in je werk geleidelijk verminderen om plaats te maken voor plezier, creativiteit en ontspanning. Zo leer je wat het betekent om vaardig te handelen in alle situaties die zich in ons leven en ons werk voordoen.

Met behulp van Kum Nye yoga en meditatie ontdekken we samen hoe je door middel van je dagelijkse bezigheden en werk diepe voldoening kunt vinden in je leven. Van nature zijn we creatief en ook via werk kun je voortdurend meer enthousiasme en creativiteit opwekken. Hiermee stimuleer je een doorlopend proces van vreugde – in jezelf en in de wereld om je heen

“Een gezonde geest gaat onverstoord door herinneringen aan het verleden, vrij van angsten in het heden en onbezorgd over projecties van de toekomst, op een frisse en directe manier alle ervaringen aan inclusief de ervaringen en uitdagingen die zich voordoen in ons werk”
– Kum Nye Dancing

---

---

Overzicht van de lessen in de jaartraining Kum Nye Werkt

Algemene inleiding

Of je nu leidinggevende bent bij een groot bedrijf, penningmeester van het zangkoor, of allebei, we hebben allemaal een veelheid aan dagelijkse bezigheden. Bezigheden die soms als een lust, soms als een last aanvoelen. Als misschien weinig uitdagend, of als stressvol, of allebei. Bij het vinden van balans en betekenis in wat je doet, kunnen inzichten uit het Tibetaans boeddhisme je helpen. De jaartraining ‘Kum Nye Werkt’ combineert daarvoor de leervelden van Kum Nye en Skillful Means.

Inhoud van de lessen

Iedere les is gebaseerd op een thema uit het Skillful means boek. De lessen bestaan zelf uit Kum Nye oefeningen (uit alle drie de boeken) aangevuld met meditatie en visualisaties.

Opbouw van de jaartraining

Innerlijke vrijheid

“Wanneer we ons bewust zijn van de mogelijkheid om innerlijke vrijheid te ontwikkelen, als we onszelf beter kennen, zal dat een dieper inzicht, een groter begrip en een gevoel van vrede opwekken en ons werk, onze familie en onze relaties meer betekenis geven”.

• Les 1 – 12 september: Innerlijke helderheid
• Les 2 – 19 september: Lichte concentratie
• Les 3 – 26 september: Effectieve mindfulness

Geven om werk

“Er valt onbegrensd plezier te ontdekken in ons leven wanneer we om ons werk geven, wanneer we moeilijke maar lonende taken op ons nemen en deze goed uitvoeren”.

• Les 4 – 3 oktober: De dag plannen en op de dag terugkijken
• Les 5 – 10 oktober: Werk en plezier integreren: hoe werk inspirerend wordt
• Les 6 – 17 oktober: De kracht van je houding en zorgzaamheid

Het belang van ontspanning

“Wanneer we ontspannen zijn, kalm en open als een meertje in het bos, werken we moeiteloos en vloeiend. We zijn afgestemd op ons werk en verzetten ons niet tegen de eisen die het stelt, we doen eenvoudigweg wat er gedaan moet worden”.

• Les 7 – 31 oktober: Spanning loslaten en energie vrijlaten
• Les 8 – 7 november: Ontspanning en innerlijke waardigheid

Waardering

“Wanneer we werkelijk waardering voelen, opent ons hart zich voor de schoonheid en vreugde van elke ervaring. Dit komt tot uitdrukking in alles wat we doen en doordringt ons werk met voortreffelijkheid en onze relatie met warmte en voldoening”.

• Les 9 – 14 november: Voortreffelijkheid: het beste eisen
• Les 10 – 21 november: Het geheim van genieten
• Les 11 – 28 november: Zelfvertrouwen en kracht door waardering

Concentratie

“Wanneer we ons concentreren wint onze energie aan momentum en helderheid en voeren wij elke taak moeiteloos uit en reageren met plezier en enthousiasme op de uitdagingen die het werk ons biedt”.

• Les 12 – 5 december: Creatieve concentratie
• Les 13 – 12 december: Volledig focussen
• Les 14 – 19 december: Concentratie en zelfvertrouwen

De rol van tijd

“Tijd kan worden gecultiveerd tot onze vriend en helper en zorgt ervoor dat dingen gebeuren. Tijd is de stroom van gebeurtenissen, het ontvouwen van de ervaring en geeft ons de kostbare kans om ons te ontwikkelen en te groeien”.

• Les 15 – 9 januari: De waarde van tijd
• Les 16 – 16 januari: Tijd tot vriend maken
• Les 17 – 23 januari: Werken vanuit je buikcentrum
• Les 18 – 30 januari: Verandering waarderen

Omgaan met moeilijkheden, vluchtgedrag en weerstand

“Als we onze problemen direct onder ogen zien ontdekken we nieuw manieren van zijn. We bouwen kracht en vertrouwen op om moeilijkheden in de toekomst aan te pakken”.

• Les 19 – 6 februari: Reageren op en doordringen in problemen
• Les 20 – 13 februari: Doorbreken van herhalende patronen van vermijding
• Les 21 – 27 februari: Werken met weerstand in onszelf en anderen: de kwaliteit van loslaten

Omgaan met oppervlakkigheid, manipulatie en competitie

“We kunnen de oppervlakkigheid die we vaak inbrengen in ons werk en andere bezigheden uitdagen door ons gewaarzijn te ontwikkelen. Wanneer we werk gaan zien als een bron van groei en creativiteit, vinden we een stromende energie die ons verder voert naar elk gekozen doel”.

• Les 22 – 5 maart: Luister naar je hart: tot onder de oppervlakte doordringen
• Les 23 – 12 maart: Eerlijkheid als tegengif voor manipulatie
• Les 24 – 19 maart: Coöperatieve competitie

Het belang van delen

“Wanneer we ons inzetten voor anderen, groeien onze positieve gevoelens en verspreiden ze zich: anderen reageren daarop met hun liefde. De rijkdom van deze gedeelde ervaring verhoogt overal de kwaliteit van leven: we ontwikkelen de kracht om vaardig om te gaan met alles wat zich voordoet”.

• Les 25 – 26 maart: Onze bezittingen heroverwegen
• Les 26 – 2 april: Delen en zelfkennis
• Les 27 – 9 april: Zorgdragen voor open communicatie
• Les 28 – 16 april: Samenwerking
• Les 29 – 7 mei: Zorgzame verantwoordelijkheid
• Les 30 – 14 mei: Bescheidenheid
• Les 31 – 21 mei: Liefde delen