Meditatiecursus Helderheid en inzicht

Deze activiteit wordt op dit moment niet aangeboden. Wanneer weer actueel wordt het aangekondigd op de website.

Let op: deze cursus is bijna vol. Bij maximaal 15 deelnemers kom je op een wachtlijst!

In de online meditatiecursus Helderheid en inzicht verdiep je je gewaarzijn en inzicht.

Je leert om te gaan met obstakels zoals negatieve emoties, frustratie en onrust. Ook leer je over de rol van emoties, gedachten, patronen, zelfbeelden, zelfrespect en compassie in je meditatie en de manier waarop je jezelf en de wereld ervaart.

Zo leer je de vrijheid van je geest kennen. Dit werkt door in je dagelijks leven, ook als het tegen zit. Dit is goed voor jezelf en ook voor je omgeving.

De cursus bestaat uit 17 wekelijkse lessen + 6 maandelijkse themaworkshops van januari – juni 2022. Je kunt ook alleen de avondlessen volgen.

Voor wie?

Deze cursus is geschikt voor mensen die eerder ervaring opdeden met meditatie, bijvoorbeeld in de introductiecursus Kalmte en mindfulness of in de Open Lessen.

Instromen mogelijk met enige meditatie-ervaring

Begeleiding: Erica Rasch en Charlotte van Leeuwen


Lesprogramma Meditatiecursus Helderheid en inzicht

maandag 9 januari t/m 3 juni 2023

In de 16 lessen van Helderheid en inzicht gaan we dieper in op gewaarzijn en komt het inzicht in en omgaan met obstakels in je meditatie en je dagelijks leven aan de orde. Emoties, gedachten, patronen, zelfbeelden, zelfrespect en compassie spelen daarin een rol. Boeddhisme geeft je een visie en methodieken voor het omgaan met negatieve emoties, frustratie en onrust.

Je leert zo de vrijheid van je geest kennen en toe te passen in je dagelijks leven, ook als het tegen zit. Voor een dieper welzijn voor jezelf en anderen.

Het lesprogramma bouwt voort op de eerste 15 lessen van de jaartraining Meditatie ontwikkelen.

  • 16 Eerlijkheid – Proefles |9 jan
  • 17 De ‘drie vergiften’ | 16 jan

za21jan10:00za13:00De adem als gidsWorkshop Meditatie en mindfulness #410:00 - 13:00

  • 18 Emoties 1: aversie | 23 jan
  • 19 Emoties 2: gehechtheid | 30 jan (6 feb geen les: Longchenpa ceremonie)
  • 20 Heel maken door positieve energie | 13 feb

za18feb10:00za13:00Emoties en evenwichtWorkshop Meditatie en mindfulness #510:00 - 13:00

  • 21 Geduld | 20 feb (27 februari – Voorjaarsvakantie)
  • 22 Gedachten | 6 mrt

za11mrt10:00za13:00Verborgen vrijheidWorkshop Meditatie en mindfulness #610:00 - 13:00

  • 23 Gewoonten en patronen | 13 mrt
  • 24 Zelfobservatie en zelfbeelden | 20 mrt
  • 25 Zelfbeelden en zelfrespect | 27 mrt
  • 26 Innerlijk vertrouwen | 3 apr (10 april 2e paasdag)
  • 27 Liefde voor jezelf en anderen 1 | 17 apr

za22apr10:00za13:00Omgaan met tegenslag en pijnWorkshop Meditatie en mindfulness #710:00 - 13:00

  • 28 Liefde voor jezelf en anderen 2 | 24 apr ( 1mei meivakantie)
  • 29 Steeds een nieuw begin | 8 mei
  • 30 Kalm en helder | 15 mei

2 mei – Meivakantie

za20mei10:00za13:00Meditatie in actieWorkshop Meditatie en mindfulness #810:00 - 13:00

  • 31 Natuurlijk zijn | 22 mei (29 mei 2e Pinksterdag)

za03jun10:00za13:00Meditatie volhoudenWorkshop Meditatie en mindfulness #910:00 - 13:00

“Deze cursus heeft mij meer los gemaakt van hoe ik altijd denk of gedacht heb. Het heeft mij geholpen om oude patronen meer los te laten en weten dat er altijd blauwe lucht is!” – Ingrid


Schrijf je in voor de Meditatiecursus Helderheid en inzicht

  • 10 januari t/m 4 juni 2022
  • maandagavond van 18.30 – 20.00 uur
  • 17 online lessen
  • Online – en zodra mogelijk ook live op het Centrum
  • maximaal 15 deelnemers

Kosten:

  • cursus 17 lessen + serie van 6 maandelijkse workshops: € 255,-
  • alleen de 17 avondlessen: € 185,-

Praktische informatie

Hoe ziet een les eruit?

In iedere les oefen je met gerichte meditaties, die licht werpen op jouw meditatie en de werking van je geest. Je krijgt een stukje theorie en wisselt uit naar aanleiding van het huiswerk.

Huiswerk en literatuur

Na iedere les krijg je praktijkhuiswerk mee en soms ook een leesopdracht. We lezen uit de boeken Verborgen Vrijheid en Leven in Evenwicht van Tarthang Tulku.

Voor wie?

De cursus Helderheid en inzicht is geschikt voor iedereen met enige meditatie-ervaring, die een volgende stap wil maken in de beoefening.

Deze cursus maakt deel uit van de Jaartraining Meditatie ontwikkelen.

X