Met deze cursus ga je diep in je ervaring. Je opent je voor de rijkdom aan beleving die het leven te bieden heeft.
De cursus bouwt voort op de basis in Kum Nye, die gelegd is in het eerste semester van de jaartraining Kum Nye ontwikkelen.
De cursus bestaat uit 18 wekelijkse lessen + 6 maandelijkse themaworkshops van januari – juni 2022. Je kunt ook alleen de avondlessen volgen.
Voor wie?
Deze cursus is zowel geschikt voor wie eerder ervaring opdeed met Kum Nye, bijvoorbeeld in de cursus Kum Nye ontwikkelen 1 of in de Open Lessen.
Begeleiding: Ien Oud
Schrijf je in voor de cursus Kum Nye ontwikkelen 2
- 11 januari t/m 31 mei 2022
- dinsdagavond van 18:30 – 20:00 uur
- 18 lessen
- maximaal 15 deelnemers
Kosten:
- Cursus 18 lessen + serie van 6 maandelijkse workshops: € 275,-
- Alleen de 18 avondlessen: € 195,-
Lesprogramma cursus Kum Nye Ontwikkelen 2
11 januari t/m 31 mei 2022
Het lesprogramma bouwt voort op de eerste 14 lessen van de jaartraining Kum Nye Ontwikkelen.
III: Ervaring verdiepen
Leesstof deel 3:
– Drie niveaus van ontspanning (KN p. 16 – 20);
– In evenwicht brengen en integreren van lichaam, geest en zintuigen (KN p. 225 – 233, KN p. 256 – 257 en KN p. 288 – 289)
- 15 De zeven gebaren zithouding | 11 jan
- 16 Ruimte in ervaring | 18 jan
- 17 De energiecentra | 25 jan
- 18 Energiecentra in evenwicht | 1 feb
- 19 Het hart als centrum | 8 feb
- 20 Een open hart | 15 feb
- 21 Lichaam en geest in evenwicht | 22 feb
voorjaarsvakantie dinsdag 1 maart
- 22 Schoonheid en heelheid | 8 mrt
IV Openen voor rijkdom
Leesstof deel 4:
– Energie stimuleren en transformeren (KN p. 316 – 324, KN p. 344 – 345 en KN p. 387 – 388)
- 23 Mindfulness in Kum Nye | 15 mrt
- 24 In lagen van ervaren doordringen | 22 mrt
- 25 De zintuigen | 29 mrt
- 26 Horen en luisteren | 5 apr
- 27 Zien en kijken | 12 apr
- 28 De kracht van stilte | 19 apr
meivakantie 26 april en 3 mei
- 29 Kum Nye in elke situatie | 10 mei
- 30 De gehele ervaring | 17 mei
- 31 Kum Nye belichamen | 24 mei
- 32 Om Ah Hum | 31 mei
Praktische informatie
De oefeningen vereisen geen speciale fysieke vaardigheden.
Kum Nye beoefening is ook heel geschikt als voorbereiding voor meditatie, omdat je geest via gewaarzijn van het lichaam op natuurlijke wijze kalm wordt.
Werkvormen
Er worden 3 tot 4 Kum Nye oefeningen per les gedaan, zittend, staand en/of liggend. Na iedere oefening zit je een periode stil om na te voelen. Zo kan het effect van de oefening zich uitbreiden en ontspannen lichaam en geest.
In de lessen leer je de meditatieve zithouding. Je kunt zitten op een kussentje, bankje of stoel.
Draag voor Kum Nye bij voorkeur loszittende kleding.
Literatuur
- Tarthang Tulku, Kum Nye Tibetaanse Yoga