Kum Nye Ontwikkelen

Kum Nye Tibetaanse Yoga helpt lichaam en geest te ontspannen. Kum Nye bestaat uit langzame, meditatieve bewegingsoefeningen en vormen van zelfmassage. Kum Nye kan door iedereen beoefend worden ongeacht leeftijd of conditie. Ook heel geschikt als voorbereiding op meditatie.

In deze training leg je een gedegen basis voor je Kum Nye beoefening en leer je de basisprincipes van Kum Nye kennen. 

Jaartraining I Kum Nye Ontwikkelen

Gebaseerd op het boek Kum Nye Tibetaanse Yoga, bestaat deze training uit een langzame, meditatieve houdingen en bewegingen, ademhalingstechnieken en vormen van zelfmassage. De oefeningen bevorderen de integratie van lichaam, geest, gevoel en zintuigen, waardoor je spanningen verlicht en je veel beter in je vel komt te zitten.

Onderdelen van de jaartraining

Negen thematische workshops op zaterdag maken deel uit van de jaartraining. Met je passe-partout kun je wanneer je wilt extra oefenen in de dagelijkse Open Lessen in het Centrum.

Voor wie is deze jaartraining geschikt?

Deze training is geschikt voor beginners – en voor iedereen die ontspanning zoekt. De oefeningen vereisen geen speciale fysieke vaardigheden. Kum Nye beoefening is ook heel geschikt als voorbereiding voor meditatie, omdat je geest via gewaarzijn van het lichaam op natuurlijke wijze kalm wordt.

Werkvormen

Er worden 3 tot 4 Kum Nye oefeningen per les gedaan, zittend, staand of liggend. Met steeds een periode van stil navoelen om het effect van de oefening te laten uitbreiden. In de lessen leer je de meditatieve zithouding. Je kunt zitten op een kussentje, bankje of stoel.

Draag voor Kum Nye bij voorkeur loszittende kleding

Begeleiding: Ingrid Neelen

Literatuur

Programma jaartraining ‘Kum Nye ontwikkelen’

  • 31 lessen en 9 workshops, incl. passe-partout voor de open lessen
  • dinsdagavond 18.30 – 20.00 uur
  • 3 september 2019 – 26 mei 2020
  • eerste les 3 september = Open les

Kosten volledige jaartraining: € 495 of 9 x € 55 p/m

Semesters los volgen exclusief workshops en passe-partout open lessen

  • Semester 1, 14 lessen
  • 10 september t/m 17 december 2019
  • Kosten: € 155
  • Semester 2, 17 lessen
  • 7 januari t/m 26 mei 2020
  • Kosten: € 195
Print Friendly, PDF & Email