Kum Nye jaartraining III
Een lessenserie waarin we de diepere lagen van Kum Nye beoefening onderzoeken, terwijl we tegelijkertijd ons richten op het verruimen en het belichamen van dat wat we zullen ontdekken en ervaren.
Tijdens de lessen van Kum Nye Verruimen laten we ons inspireren door de belofte dat Kum Nye’s manier van ontspannen van lichaam, zintuigen en geest ons kennis laat maken met de kracht en schoonheid van het spirituele pad. De overvloed aan vreugde, die we steeds meer zullen gaan ervaren, zal een gul hart genereren en de wens om onszelf en anderen vreugde en lichtheid te brengen. Blij met wie we zijn, genieten we van de positieve prestaties van anderen en voelen hun vreugde spontaan als die van onszelf. Zo kunnen de gunstige effecten van Kum Nye-beoefening de grenzen van onze specifieke belichaming verruimen en overstijgen waardoor positieve energie wordt gegenereerd, die ten goede komt aan onszelf en alle levende wezens.
Begeleiding
Onderdelen van de jaartraining
Negen thematische Workshops Kum Nye Yoga, maandelijks op zaterdag van 10:00 – 13:00 uur, maken deel uit van deze jaartraining. Ook krijg je een passe-partout voor de Dagstart op maandag, woensdag en vrijdag van 8:00 – 8:30 uur.
Wil je eerst kijken of deze jaartraining bij je past? De eerste les op dinsdag 13 september is een gratis proefles. Wel graag opgeven!
Als wij bereid zijn controle op te geven, ons met onze ervaring te versmelten, kunnen wij een nieuwe openheid aanraken. Door onze eisen voor bepaalde resultaten los te laten, kunnen we geleidelijk de omheining verlaten die we voor onszelf hebben geschapen en een nieuw avontuur aangaan.
Kum Nye Dancing
In de hele wereld is er niets belangrijker dan te beseffen hoe kostbaar onze menselijke belichaming is en alles te doen wat we kunnen om de gezondheid en het geluk van onszelf en anderen te verhogen.
Joy of Being
Lesprogramma Kum Nye Verruimen
Onze Kum Nye werkbasis creëren
We beginnen met lichaam en geest te ontspannen, de zintuigen wakker te maken en onszelf te voeden met vreugde om zo een rijke basis te creëren voor al onze dagelijkse bezigheden.
Les 1 – 13 september: Afstemmen op ontspanning
Les 2 – 20 september: De essentie van voelen aanraken
Les 3 – 27 september: Een nieuw thuis van voelen
Les 4 – 4 oktober: Rijke gevoelsdiepte
De helende kracht van Kum Nye
Geleidelijk beginnen we te ervaren dat fysieke houdingen en bewegingen ons op een heel diep niveau kunnen helen en energie kunnen geven, en deze energie zich kan manifesteren als kwaliteiten die onze manier van zijn beginnen te transformeren.
Les 5 – 11 oktober: Geboorte van het zelf
herfstvakantie 18 oktober
Les 6 – 25 oktober: Emotionaliteit verzachten
Les 7 – 1 november: Helen door vreugde
Les 8 – 8 november: Helen uitbreiden, mededogen voeden
Les 9 – 15 november: Vreugdevolle herinneringen
Adem
Naarmate we meer oefenen zullen we binnen de adem een kwaliteit van stilte voelen, waarin spanning oplost waardoor onze in- en uitademing zo vloeiend wordt dat we ons ademen als ruimte ervaren.
Les 10 – 22 november: Adem, energie en gevoel
Les 11 – 29 november: Lichaam en adem afstemmen
Les 12 – 6 december: Aanwezig zijn door adem
Les 13 – 13 december: Verdiepen door adem
Les 14 – 20 december: Verruimen door adem
kerstvakantie 27 december en 3 januari
Tweede semester
Verander het programma
Door onze geest tot rust te brengen, wordt onze emotionaliteit verlicht en ontstaat de openheid, die de geest nodig heeft om nieuwe verbindingen tot stand te brengen en een vrijere manier van zijn te scheppen.
Les 15 – 10 januari: Ontspannen en helen
Les 16 – 17 januari: Geluk van binnenuit
Les 17 – 24 januari: Alle ervaringen omarmen
Zintuigen openen, perceptie uitbreiden
Naarmate onze Kum Nye beoefening zich ontwikkelt, zullen onze zintuigen zich wijder openen voor schoonheid en vreugde en zo ons innerlijk licht herstellen.
Les 18 – 31 januari: De zintuigen afstemmen
Geen les op 7 februari
Les 19 – 14 februari: Alleen maar zien
Les 20 – 21 februari: De stilte van geluid
Geen les op 28 februari
Les 21 – 7 maart: De lichtheid van gevoel
Les 22 – 14 maart: De helende smaak van Kum Nye
Les 23 – 21 maart: Geur en gevoel
De geest masseren en verruimen
Ten slotte worden we ons steeds meer gewaar dat, naast de innerlijke dialogen die komen en gaan, onze geest een soort ‘zijnheid’ kwaliteit heeft die stil en compleet in zichzelf is. Als we onszelf toestaan rechtstreeks in deze kalmte te zijn, kunnen we dit stille veld van de geest diep aanraken en steeds meer uitbreiden. We kunnen zelfvoorzienend worden, verbonden met kennis die uit ons diepste wezen komt, in staat om vol vertrouwen allerlei ervaringen aan te gaan.
Les 24 – 28 maart: Voorbij de kleine wereld van het ‘ik’ domein
Les 25 – 4 april: Vriendschap sluiten met onze geest
Les 26 – 11 april: De geest richten op vreugde
Les 27 – 18 april: Ons fundament vinden
Les 28 – 25 april: Gewaarzijn openen en verwijden
Geen les op 2 mei
Les 29 – 9 mei: Het belang van alertheid: let op!
Les 30 – 16 mei: Overgeven aan kalmte
Les 31 – 23 mei: Kennis belichamen
Praktische informatie
Voor wie is deze jaartraining geschikt?
De jaartraining Kum Nye Verruimen is toegankelijk voor mensen met enige ervaring in Kum Nye, bijvoorbeeld in de jaartraining Kum Nye Ontwikkelen en/of de jaartraining Kum Nye Verdiepen.
Werkvormen
Het accent zal tijdens deze jaartraining liggen op het oefenen met het tweede Kum Nye boek ‘De betekenis van vreugde, de betekenis van zijn’, aangevuld met oefeningen uit het eerste boek en Gebaren uit het derde boek: Kum Nye Dancing.
Literatuur
Bij de jaartraining Kum Nye Verruimen gebruiken we hoofdstukken en oefeningen uit de twee Kum Nye boeken van Tarthang Tulku:
We raden je de boeken zelf aan te schaffen als je ze nog niet hebt. Ze zijn verkrijgbaar via de Lotus Design Winkel.