Tijdens dit stilteweekend – Kalmte, openheid en verbinding – maak je contact met je innerlijke stilte. We doen dat door meditatie, Kum Nye yoga, zelfmassage, mindfulness, mantra en door stilte.
In een tijd van voortdurende overprikkeling valt het niet mee om stilte te vinden. Hoe doe je dat? En kun je ook stilte ervaren middenin je dagelijks leven?
Door een weekend lang niet ‘zomaar’ te spreken komen je gedachten tot rust en maak je contact met diepere stille lagen van je gewaarzijn.
Je ervaring krijgt daardoor de kans zich van binnen uit te vernieuwen. Je ontdekt dat de ervaring van stilte niet gebonden is aan de omstandigheden.
Zo wordt het gemakkelijker om contact met jezelf, met anderen en met je omgeving te herstellen.
De gezonde vegetarische maaltijden en de meditatieve sfeer in ons centrum ondersteunen dit proces.
Stilte vinden
Om te kunnen begrijpen wie we zijn en wat we doen, moeten we de betekenis van stilte begrijpen. Binnenin stilte is evenwicht – geest en lichaam worden transparant, en we kunnen ontdekken wie we werkelijk zijn. Als alles vereenvoudigd wordt door stilte, lost alle verwarring van onze innerlijke kluwens en problemen geleidelijk aan op. Ware stilte komt van binnenuit. Het is niet alleen maar een niet-spreken; het is pure natuurlijkheid – volkomen kalm, zonder gefixeerdheid, zonder vooraf iets te moeten doen. Er is niets vereist, behalve enkel zijn.
Tarthang Tulku – Tibetan Meditation
Voor wie?
Dit stilteweekend is toegankelijk voor iedereen met en zonder ervaring met meditatie en Kum Nye yoga.
Een ‘vakantie van sociaal praten’ brengt je dichter bij diepere lagen van rust en gewaarzijn.
Je zult merken dat het niet betekent dat je niet meer communiceert: het contact met je omgeving en met anderen wordt juist meer open, helder en direct.
Hoe doen we dat tijdens het weekend?
In het begin van het weekend stellen we ons aan elkaar voor; aan het eind sluiten we samen af. Verder zijn we het hele weekend in stilte.
- In de oefensessies wordt door de begeleider gesproken om instructies te geven.
- In de sessies is het ook mogelijk om vragen te stellen of te beantwoorden.
- Tijdens maaltijden, pauzes en nachten wordt er niet gesproken.
- Bij maaltijdvoorbereiding en afruimen: alleen functionele spraak, indien nodig.
Programma stilteweekend
- Vrijdag 17 t/m 19 november 2023
- Live bij Nyingma Centrum Nederland te Amsterdam; het is niet mogelijk om online aan deze retraite deel te nemen.
- Aantal deelnemers: 12
- Overnachting op eenvoudige meerspersoonskamers in het centrum is inbegrepen.
Prijs € 225 inclusief alle vegetarische maaltijden en drankjes
Begeleiders
Ineke Smits heeft bijna 30 jaar met en voor vluchtelingen gewerkt, als begeleider en later als organisatie-adviseur en als trainer voor VluchtelingenWerk Nederland. Ze is sinds 1995 betrokken bij Nyingma Centrum Nederland en woont en werkt sinds 2011 in het centrum te Amsterdam. Daar is ze co-dean, geeft ze les in Skillful Means en Boeddhistische Studie en Beoefening, coördineert Boeddhisme Online en MindingWork en begeleidt ze de ceremonies.
Conny Boerlage is jarenlang werkzaam geweest als masseuse en energetisch therapeut. Zij beoefent met tussenpozen Kum Nye sinds 1989 en heeft de opleiding tot gecertificeerd Kum Nye trainer gevolgd.
Conny:
“Ik heb gemerkt dat Kum Nye beoefening effectief helpt om weer balans te vinden en je thuis te voelen bij jezelf, zodat je weer richting kunt geven aan je leven. Daarin ligt een belangrijke waarde van Kum Nye voor mij.”
Helder zien
Aangezien gewaarzijn de stralende kwaliteit van licht heeft en verbonden is met het zintuig zien, hebben veel van de oefeningen die het gewaarzijn stimuleren betrekking op het zien en op een besef van helderheid.
Tarthang Tulku – Verborgen Vrijheid
Dagprogramma
vrijdag 17 november
15.30-16.00: ontvangst
16.00-16.30: introductie en uitleg programma
16.30-17.30: Sessie 1
18.00-19.30: diner en opruimen
19.30-21.00: Sessie 2
zaterdag 18 november
07.00-08.00: Ochtendmeditatie
08.30-10.00: ontbijt en opruimen
10.00-11.30: Sessie 3
11.30-12.00: pauze
12.00-13.00: Sessie 4
13.00-14.30: lunch en opruimen
14.30-16.00: Sessie 5
16.00-16.30: pauze
16.30-18.00: Sessie 6
18.00-19.30: diner en opruimen
19.30-21.00: Sessie 7
zondag 19 november
07.00-08.00: Ochtendmeditatie
08.30-10.00: ontbijt en opruimen
10.00-11.30: Sessie 8
11.30-12.00: pauze
12.00-13.00: Sessie 9
13.00-14.00: lunch en opruimen
14.00-15.30: Sessie 10
15.30-15.45: pauze
15.45-16.30: afsluiting
Locatie:
Nyingma Centrum Nederland
Reguliersgracht 25, nabij Rembrandtplein
Amsterdam
telefoon: 020-6205207
nyingmacentrum@nyingma.nl
www.nyingma.nl
Zuiver gewaarzijn
Gewaarzijn vormt de zuivere grond van ons ervaren: het ondersteunt ieder aspect van onze wereld met volmaakte gelijkmoedigheid. Het licht van gewaarzijn kan ons ervaren verlichten en ons volledig inzicht brengen. Als het gladde oppervlak van een spiegel, reflecteert gewaarzijn de beelden en geluiden van het dagelijks leven. Net zoals een spiegel en zijn beeld niet van elkaar te scheiden zijn, is zuiver gewaarzijn niet gescheiden van het alledaagse ervaren.
Tarthang Tulku – Verborgen vrijheid