Meditatie ontwikkelen

Meditatie – Jaartraining I

Je ontwikkelt in deze jaartraining een natuurlijke meditatiebeoefening. Voor beginners en mensen die hun meditatie willen verdiepen.

Jaartraining

De jaartraining Meditatie Ontwikkelen geeft een stevige basis voor meditatiebeoefening. Het gaat daarbij om ontspanning en meditatieve concentratie (samatha) en om ontwikkelen van inzicht (vipassana).

Negen thematische workshops op zaterdag van 10.00 tot 13.00 uur maken deel uit van de jaartraining. Met je passe-partout kun je wanneer je wilt extra oefenen in de dagelijkse Open Lessen in het Centrum.

Voor wie is deze jaartraining geschikt?

Deze training is geschikt voor beginners en voor wie meditatie weer wil oppakken en/of meer inzicht wil krijgen.

Werkvormen

Het lesprogramma bestaat uit toelichting op het thema, begeleide zit- en loopmeditatie, mindfulnessoefeningen, zelfobservatie, mantra en Kum Nye Yoga. Er is gelegenheid voor uitwisseling en het stellen van vragen.

Negen thematische workshops op zaterdag van 10.00 tot 13.00 uur maken deel uit van de jaartraining.

Wat neem ik mee?

Neem een notitieboekje en pen mee, zodat je aantekeningen kunt maken. Als je dit regelmatig bijhoudt, maak je een document van je eigen ontwikkeling.

Draag comfortabel zittende kleding, zodat je lichaam niet in de knel komt tijdens het zitten.

Literatuur

Tarthang Tulku

Begeleiding: Ans Vos en Natasha Anikina

Programma

  • 32 lessen en 9 workshops, incl. passe-partout voor de open lessen
  • dinsdagavond van 18.30 – 20.00 uur
  • 3 september 2019 t/m 26 mei 2020
  • eerste les 3 september = Open les!

Kosten volledige jaartraining: € 495 of 9 x € 55 p/m

Wil je alleen de lessen volgen, zonder de workshops en passe-partout? Dat kan:

  • Cursus ‘Meditatie en mindfulness’
  • 3 sept t/m 17 december 2019
  • Kosten: 15 lessen €175
  • Cursus ‘Meditatie en inzicht’
  • 7 januari t/m 26 mei 2020
  • Kosten: 17 lessen €195

Cursus ‘Meditatie en mindfulness’

Print Friendly, PDF & Email